Skolioosi ravi vastavalt Katharina Schrothi meetodile

Dislokatsioon

Hoolimata sellest, et see meetod oli teada eelmise sajandi alguses, ei tea paljud inimesed sellest täna. Vahepeal on see kaasaegses Saksamaal skolioosi peamine konservatiivne ravi. See võib tähendada ainult ühte asja: nagu vana vein muutub aja jooksul paremaks, võib tõeliselt väärtuslik teaduslik avastus või areng paljude aastate jooksul mitte ainult säilitada oma positsiooni, vaid seda isegi tugevdada. Me räägime ühest viisist, kuidas kõrvaldada skolioos, mis sai sellise nime - Katharina Schrothi võimlemine või söögiteraapia.

Võimlemine Katharina Schroth koos skolioosiga

Kes see naine oli? Ta sündis Saksamaal 1894. aastal ja oli füsioterapeut meditsiinihariduses. Skolioos oli talle hästi teada, sest kahjuks oli ta ise haige: paremal keskel tema selja taga oli deformeerunud ribi kuplikujuline ja tema rinde ees õõnsus, mis oli humpi vastas. Katarina meenutas ennast mõnevõrra lõõgastava mõnega pallile, mida tahtis õhku ori sisse hingata. Niisiis tuli ta esmakordselt välja asümmeetrilise hingamise ideega, millega ta võis isegi skolioosi.

Relvastatud üksteise vastu peegeldatud peeglitega hakkas Katharina Schroth harjutustega eksperimenteerima, püüdes neid õhku rohkem vasakul küljel hingata. Ta märkas, et niisuguse hingeõhuga tasas parempoolne kargus maha ja ka depressioon rinnus kaotas. Niisiis tegi ta avastuse, mis võimaldas tal 1921. aastal avada kliiniku, kus ta hakkas ravima skolioosi oma meetodil patsientidel mitte ainult kodumaal, vaid ka kogu maailmast.

Katharina Schroth töötas välja kogu spetsiaalse isomeetrilise harjutuse süsteemi, mis põhineb kontrollitud asümmeetrilisel hingamisel, mille abil oli võimalik selgitada selgroo patoloogilisi kõveraid kolmes tasapinnas: horisontaalne, eesmine ja sagitaalne.

Patsientidega töötamise aastatepikkune kogemus aitas tal täiustada oma tehnikat. Ta koostas oma autori klassifikatsiooni skolioosi kohta ja mitmeid väga tõhusaid spetsiifilisi harjutusi, kombineerides neid nimega "skolioosi kolmemõõtmeline korrektsioon". Katharina Schrothi sõnul nimetatakse tänapäeval sama ravivõimlemist hingamisteede ortopeediks.

Skolioosi all kannatav inimene hingab esialgu ebanormaalselt rindkere deformatsiooni tõttu: selgub, et kumeruskaare kumeruselt tekkinud hingeõhk on sügavam kui nõgususe poolel. Ortopeedi ülesanne on teha defektist isomeetriline hindamine ja töötada välja parandusõpe.

Hingamisteede võimlemise olemus

  1. Füsioterapeudil on pärast skolioosi olemust uurinud patsiendi õiges asendis: põrandal, seljal või küljel, istudes või seisates abivahenditega: pall, võimlemisliist, rull, poolused
  2. Patsient teostab harjutuse, püüdes sissehingamisel kõige venitavaid pingutusi teha - see aitab tuua ribid õigesse asendisse, suurendades nende vahelist kaugust
  3. Hingamisel, mis toimub poolkompresseeritud huulte kaudu, teostatakse harjutus, mis vähendab kumera külje ribide vahelist kaugust
  4. Harjutuse kordumise tõttu hakkab patsient teadlikult võtma arsti poolt reguleeritud positsiooni ilma tema kohalolekuta ja ilma peeglideta.

Vastunäidustused söögikorda

Hingamisteede võimlemine Toidul on vastunäidustused, mida saab jagada kahte rühma:

Üldised vastunäidustused

  • ägedad infektsioonid ja hüpertermia põletik
  • skolioosi ja teiste selgroo haiguste ägenemise periood
  • aju- ja koronaarse vereringe halvenemine
  • tromboos
  • embolia
  • äge kardiovaskulaarne rike
  • vähi või metastaaside olemasolu
  • südame blokeerimine
  • raske psüühikahäire

Ajutised vastunäidustused

  • kõik kroonilised haigused ägedas staadiumis
  • vigastused ja tüsistused
  • hüpertensioon või hüpotensioon
  • südame rütmihäired, tahhükardia või bradükardia

Luude ja liigeste võimaliku kahjustumise riskifaktorid:

  • vanuse osteoporoos
  • spastiline halvatus tunne kaotamisega
  • halvasti paranenud luumurrud

Katharine Schrothi meetod on veel elus

Katharina Schrothi poolt välja töötatud meetod arendas ja täiendas edukalt oma tütre Christa Lenart-Schrothi - ja tänapäeval on väikese Saksa linna Bad Sobernheimi kliinikus tuntud kogu maailmas. Schrothi kooli õpilasi harjutatakse edukalt üle kogu maailma ning 2009. aastal ilmus Venemaal kolmemõõtmelise skolioosi parandamise kliinik Schrothi meetodil.

Skolioosiravi on raske ja pikk protsess, mis nõuab tohutut kannatust:

  1. Korrigeerimine toimub järjestikuliselt: skolioosi kolmandast etapist teise, teisest kuni esimeseni, esimesest kuni täieliku taastumiseni
  2. Neljanda etapi ravi on väga raske ja mitte alati teostatav.
  3. Võimlemine Toitlustamine on täna edukalt kombineeritud korsettide kandmisega Chenot
  4. Skolioosi raviks söögimeetodil on nõutav kõrgelt kvalifitseeritud füsioterapeut
  5. Skolioosi ühtne rehabilitatsioonikursus ei ole piisav. Korduvad kursused lastele nimetatakse tavaliselt kord aastas täiskasvanutele - kord 2-3 aasta jooksul

Teised skolioosi ravimeetodid:
Massaaži kasutatakse ka konservatiivse ravimeetodina.

Kokkuvõtteks - video sellest, kuidas Katharina Schrothi võimlemine toimub saksa kliinikus:

Katharina Schrothi terapeutiline võimlemine skolioosiga: kodu rehabilitatsioon

On mitmeid meetodeid skolioosi raviks treeningu ajal. Üks neist on Katharina Schrothi tehnika. Kuigi ta oli eelmise sajandi alguses teada, teavad teda täna vähe. Kuid tänapäeva Saksamaal on see peamine konservatiivne meetod skolioosi raviks. Katerina Schroth kannatas ise skolioosi all ja töötas välja oma meetodit, mis põhineb ebaühtlasel hingamisel. Tänapäeval jätkab Katharina Schrothi tehnikat, mida tuntakse ka shrot-teraapiana, populaarsust.

Võimlemine Katharina Schroth

Katharina Schroth sündis 1984. aastal Saksamaal ja tal oli füüsiline terapeut. Ta ise kannatas suuresti skolioosi tõttu ja täheldas oma ribal torkas oma selja ja õõnsa rinda ees. Mingil hetkel võrdles naine ennast masendunud õõnsusega palliga, mida ma tõesti tahan õhku õhku hingata. Nii et ta jõudis asümmeetrilise hingamise ideele, mis aitaks skolioosi leevendada.

Kasutades üksteise vastas asuvaid peegleid, hakkas Katharina harjutustega eksperimenteerima, püüdes vasakul küljel rohkem õhku sisse hingata. Ja ta märkas, et selline hingeõhk aitab kaasa parempoolse kupli tasandamisele ja rindkere depressiooni kõrvaldamisele. Nii tegi ta avastuse, mis 1921. aastal lubas tal avada kliiniku, kus ta hakkas haigust ravima omaenda meetodiga, mitte ainult oma kaaskodanikega, vaid ka patsientidega üle kogu maailma.

Selle tulemusena töötas Katharina Schroth välja kogu isomeetriliste harjutuste süsteemi, mis põhineb kontrollitud asümmeetrilisel hingamisel ja mille kaudu saab korrigeerida seljaaju patoloogiliste kõveruste kõverust kolmes tasapinnas: horisontaalne, eesmine ja sagitaalne.

Tänu paljude aastate pikkusele kogemusele patsientidega töötamisel suutis autor tehnikat täiuslikult täiustada. Ta on loonud autori klassifikatsiooni skolioosi ja mitmeid tõhusaid harjutusi, mida kompleksis nimetati "skolioosi kolmemõõtmeliseks korrigeerimiseks". Võimlemine ise on Katharina Schrothi sõnul tuntud kui hingamisteede ortopeedia.

Katioosi taastamise põhimõte Katharina Schrothi meetodil põhineb asjaolul, et rindkere deformatsiooni tõttu hingab inimene esialgu valesti ja selgub, et hingamine, kus kõveruskaar on kumer, sügavam kui nõgusal küljel. Ortopeedi ülesanne on käesoleval juhul läbi viia defekti isomeetriline hindamine ja töötada välja tõhusad parandusõppused.

Võimlemine Katharina Schrothi meetodil: etapid ja reeglid

Esiteks selgitatakse patsiendi koolituse tähendust ja selle olemust, seejärel uuritakse hingamisõppuste põhialuseid. Esialgsed sammud vastavalt sellele metoodikale on järgmised:

  • Kõigepealt uurime hoolikalt keha õiget asendit harjutuste ajal ja lahendame teema.
  • Lihaskude venitamine hingamise kaudu. See aitab suurendada ribide ja rindkere vahelist kaugust.
  • Töötatakse välja koolitusprotsess, mille eesmärk on individuaalsel tasemel sissehingamise ja väljahingamise sügavuse ja sageduse korrigeerimine.
  • Koolitus ise viiakse läbi, mis tugevdab ristlõike lihaste tooni.

Kui patsient on õppinud Scoliosis Katharina Schrothi harjutuste põhimõtteid, võib ta neid iseseisvalt täita. Iga harjutus toimub 30 korda päevas. Veenduge, et teete harjutusi peeglite ees, mis on teineteise vastas.

Võimlemine põhineb asümmeetrilisel hingamisel, mis arendab nõrgestatud kopsuvööndeid ja tugevdab ristlihaseid. Klassid võivad tekitada valu, nii et eksperdid soovitavad panna liiva ja rullidega kotte seljaaju all rindkere alla.

Ravi kestus kestab kolm kuud ja pärast seda peab patsient läbima rehabilitatsiooniprotseduurid 2-3 korda aastas. Lapsed peavad läbima rehabilitatsioonikursuse kord aastas. Kaaluge ka järgmisi soovitusi:

  • Kas harjutused toimuvad regulaarselt - siis on need tõhusad.
  • Hingata läbi poolkompresseeritud huulte.
  • Joo vähemalt ühe liitri puhast vett istungjärgu ajal.
  • Pidage meeles keha õiget asendit ja mitte ainult siis, kui koolitus toimub, vaid ka põhimõtteliselt - vastasel juhul ei saavutata soovitud tulemust.
  • Proovige venitada torso nii kõvasti kui võimalik. Nii et teil tekib õige hingamine ja saate sissehingamise ja väljahingamise protsessi lihtsustada.

Katharina Schrothi terapeutiline võimlemine skolioosiga: vastunäidustused

Pange tähele, et hingamisharjutuste suhtes on vastunäidustusi. Need on jagatud kahte rühma. Esimene on üldised vastunäidustused, mis on järgmised:

  • Ägedad infektsioonid ja põletikud, millega kaasneb hüpertermia;
  • Skolioosi ägenemine ja muud selgroo patoloogiad;
  • Aju- või koronaarringluse rikkumised;
  • Emboolia;
  • Tromboos;
  • Ägeda kardiovaskulaarse puudulikkuse olemasolu;
  • Onkoloogilised haigused, metastaasid;
  • Südameplokk;
  • Tõsised vaimsed häired.

Samuti on ajutised vastunäidustused:

  • Erinevad vigastused ja tüsistused;
  • Krooniliste haiguste ägenemine;
  • Hüpotensioon või hüpertensioon;
  • Südame arütmia, bradükardia, tahhükardia.

Tasub rõhutada riskitegureid, mis suurendavad liigeste ja luude kahjustamise tõenäosust:

  • vanusega seotud osteoporoos;
  • halvasti paranenud luumurrud;
  • spastiline halvatus, millega kaasneb tunne kaotus.

Mis on skolioosiga keelatud

Katharina Schroth annab ka mitmeid soovitusi skolioosi vastunäidustatud kohta:

  • Sa ei saa kiiresti sõita, teha klappe, sest selline tegevus põhjustab selgroo koormuse järsku langust.
  • Ühel küljel on keelatud riputada - see suurendab märkimisväärselt küljelt ribide vahel, kus see on juba laiendatud.
  • Olge külgnevate nõlvadega ettevaatlik.
  • Vaagna sidemeid ei saa venitada ega neid pumbata. Kuna lihaskoe puudub, suureneb vigastuste oht.
  • Kõrvaldage keerdumine ja pööramine, samuti on ohtlike harjutuste loend ajakirjandus, painutamine, tõmbamine.
  • Püüa mitte olla rohkem kui 15 minutit ühes asendis.
  • Istudes istuge toolile või toolile, püüdke mitte painutada jalgu õigesse nurka.
  • Ärge kandke ühes käes midagi rasket.

Katharina Schrott tehnika täna

Katharina Schrothi väljatöötatud meetod jätkas oma tütre Krista Lenart-Schrothi arendamist ja täiendamist. Tänapäeval on kliinikus tuntud üle kogu maailma ja seda tehnikat aktiivselt kasutatakse. 2009. aastal asutati Venemaal skolioosi kolmemõõtmelise korrigeerimise kliinik Schrothi meetodil.

Tuleb meeles pidada, et skolioosi ravi on pikk ja raske protsess ning tulemuste saavutamiseks selles Katharina Schrothi meetodi järgi peate arvestama selliste soovitustega:

  • Korrigeerimine peab olema järjekindel: patoloogia kolmandast etapist teise, seejärel esimese ja seejärel täieliku taastumisega.
  • Neljandas etapis on patoloogia raske ja mitte alati ravitav.
  • Harjutusi saab edukalt kombineerida Chenoti korsettide kandmisega.
  • Selle tehnika kasutamisel on vaja kvalifitseeritud füsioterapeut.
  • Taastusravi üksi ei piisa, sest neid korratakse perioodiliselt.

Katharina Schrothi võimlemine skolioosiga võib kõikide soovituste ja professionaalse lähenemise abil aidata saavutada suurepäraseid tulemusi. Pakume videot, mis näitab selle rakendamist.

Võimlemine Katharina Schroth koos skolioosiga: tegevuse ja treeningu põhiprintsiip

Võimlemine Katharina Schroth - skolioosi peamine konservatiivne ravi Saksamaal.

Vaatamata selle meetodi efektiivsusele ja pika elueale (see sai teada eelmise sajandi alguses), ei tea igaüks sellest täna.

Söögiteraapia võimaldab teil peatada skolioosi progresseerumise, vähendada selgroo kõveruse nurka, viia lihaste toon, parandada kehahoiakut.

Meetodid K. Schroth sai ametliku tunnustuse Euroopas ja eriti Saksamaal.

Enne söögikorra alustamist on vaja mõista, mis see on.

Kes on Katharina Schroth?

Katharina Schroth on saksa keel rahvuse ja füsioterapeudi järgi. Ta on sündinud 1894. aastal ja teadis skolioosi kohta esmakordselt: tema taga oli kole rannikupuu ja tema rinnal õõnes.

Katharina meenutas iseenesest palli, mida ta soovis tasandada, õhku hingates. Nii oli patsiendil arusaam asümmeetrilise hingamisega skolioosi ravist. Relvastatud peeglitega ja asetades need üksteise vastu, hakkas naine läbi viima eksperimente.

Võimlemine Katharina Schroth põhineb asümmeetrilisel hingamisel

Katharina märkas, et kui ta sisse hingas rohkem õhku vasakule küljele, siis parempoolne hump tasandas ja depressioon rinnal kadus. Tänu sellele avastusele sai Schroth 1921. aastal avada kliiniku ja talle anti võimalus ravida sakslasi ja teiste riikide inimesi.

Katharina Schroth on välja töötanud spetsiaalsed isomeetrilised harjutused, mis põhinevad kontrollitud asümmeetrilisel hingamisel. Need harjutused võimaldasid korrigeerida seljaaju patoloogilisi kalde 3 tasapinnal: eesmine, horisontaalne, sagitaalne.

Regulaarne töö skolioosiga patsientidel võimaldas Catarinal viia tehnika täiuslikult. Meal töötas välja oma klassifikatsiooni skolioosi kohta, mitmeid efektiivseid spetsiifilisi harjutusi ja nimetas seda kõik "skolioosi kolmemõõtmeliseks korrigeerimiseks". Täna nimetatakse seda terapeutilist võimlemist respiratoorseks ortopeediks vastavalt K. Schrothi meetodile.

Võimlemine Katharina Schroth: selle tegevuse tehnikad ja põhimõte

Skolioosi korral täheldatakse asümmeetrilist patoloogilist hingamist - enamik õhust siseneb kumerasse pool rinnasse, mis põhjustab selgroo kõveruse suurenemise ja ribi kupli moodustumise.

Katharina Schrothi sõnul sarnaneb patsiendi keha skolioosiga palliga, millel on mõlk. Kui palli õhuga täita, saab mõlk. Samamoodi on inimese keha nõgus osa õhu rõhu all krakitud.

Seega tähendab Katharina Schrothi võimlemine järgmist: kui sa teadlikult hingata rindkere nõgusat külge, saate vältida selgroo edasist kumerust ja saavutada skolioosi regressiooni, s.t. nihke nurga oluline vähendamine.

Pange tähele, kuidas asümmeetrilised hingamised toimivad.

Mõned patsiendid ei mõista, kuidas ühte külge teadlikult sisse hingata ja teist mitte sisse hingata. Aga kõik satub paika, kui me mäletame, et ristlihased lihased järgivad teadvuse käske samamoodi nagu jäsemete lihaseid. Teisisõnu, hingamise teadlik reguleerimine on võimalik. Lisaks saavad seda tehnikat nii täiskasvanud kui ka lapsed.

Skolioosiravi on pikk ja raske protsess, mis nõuab tohutut kannatust:

  • Haiguse ravi vastavalt meetodile Toitlustavad kõrgelt kvalifitseeritud füsioterapeudid.
  • Korrigeerimine toimub järk-järgult: kolmandast etapist teise, teisest etapist esimeseni, esimesest etapist kuni täieliku taastumiseni.
  • 4-kraadine skolioos ei ole alati korrigeeritav ja isegi parem.
  • Tänapäeval kombineeritakse Katharina Schrothi võimlemist Chenoti korsettidega.
  • Stabiilse positiivse tulemuse saavutamiseks tuleb aeg-ajalt kursusi korrata. Lastel on soovitatav seda teha üks kord aastas ja täiskasvanutele kord kahe või kolme aasta jooksul.

Võimlemine Katharina Schroth on loodud järgmiste tulemuste saavutamiseks:

  • kehahoiakuse parandamine, kosmeetikatoodete defektist vabanemine;
  • enesehinnangu suurendamine, patsiendi psühholoogilise seisundi parandamine;
  • valu vähendamine või valu täielik kõrvaldamine;
  • peatada skolioosi progresseerumine, tulemuste konsolideerimine;
  • hingamise normaliseerimine;
  • selja õige ja tervisliku positsiooni stabiliseerimine erinevatel tasanditel;
  • ei ole vaja operatsiooni kasutada.

Video: "Konverents teemal: skolioosi ravi Katharina Schrothi meetodiga"

Näidustused skolioosis

Võimalik on hingamisharjutuste teostamine igal skolioosi staadiumil, võimlemisviisi peamine eesmärk on progresseeruva haiguse peatamine, deformatsiooni nurga vähendamine, välise kosmeetilise defekti kõrvaldamine, lihaste tasakaalustamatuse kõrvaldamine.

Sellist ravi võib ette näha järgmistel tingimustel: t

  • mis tahes astme skolioos;
  • kosmeetilised toimed, mis põhjustavad patsiendi psühholoogilist ebamugavust;
  • operatsiooni vastunäidustused;
  • valu ja muud ebameeldivad skolioosi sümptomid.

Video: "Uus skolioosiravi"

Tehnika, mis täidab võimlemist Katharina Schroth

Skolioosi all kannatava inimese hingamine on esialgu ebaõige, kuna see on deformeerunud ribi: kumerast küljest on hinge sügavam kui nõgusast küljest. Arsti ülesandeks on teha defektist isomeetriline hinnang, töötada välja parandusõppesüsteem.

Hingamisteede võimlemine on järgmine:

  • Füsioterapeut uurib haiguse olemust ja seab patsiendi õigesse asendisse: põrandal, tema küljel või seljas, seistes või istudes abivahenditega (võimlemis sein, postid, pall, rull).
  • Inimene teostab harjutust, püüdes sisse hingata maksimaalset tõmbejõudu - see aitab suurendada ribide vahelist kaugust ja viia need õigesse asendisse.
  • Patsient teeb väljahingamise läbi surutud poole huulte ja teostab harjutuse, mille ülesandeks on vähendada kumera külje ribide vahelist kaugust.
  • Väljahingamisel, mis on tehtud, teostatakse harjutus, mis lühendab kumeras servas ribide vahelist kaugust.
  • Kuna harjutusi korratakse mitu korda, võtab patsient kiiresti arsti poolt kohanenud positsiooni teadlikult ja ilma arsti ja peeglite kohalolekuta.

Võimlemisklassid peetakse individuaalselt. Patsient asub tema kõhus ja instruktori arst kergelt masseerib tagasitõmbuvat tsooni nii, et inimene keskendub sellele ja mäletab selle asukohta.

Seejärel palub arst patsiendil keha langevale osale hingata (esmalt asetab spetsialist oma käe patsiendi kehale, seejärel hoiab selle üles; esimesel juhul peab patsient arsti käe tõstma, seejärel puudutama teda tagasi).

Väljahingamine peaks toimuma poolkompresseeritud huulte kaudu ja olema pikk: see aitab suurendada väljahingamise vastupanu, interoskoopiliste lihaste väljaõpet. Väljahingamisel võib spetsialist vajutada kumeratesse tsoonidesse, stimuleerides nende alade lihaseid, pingutades lihaseid, lühendades kumerast küljest ristkohti. Sellise hingeõhuga mõistab inimene, milliseid kehaosi tuleb väljahingamise ajal aktiveerida ja mis sissehingamisel.

Pöörake tähelepanu võimlemise maksimaalse efektiivsuse põhireeglitele.

  • patsient vastab arsti poolt määratud keha asendile see aitab lihaseid paremini välja töötada, reguleerida skolioosi kaari;
  • iga treening toimub vähemalt 24-30 korda päevas (samal ajal peab isik jälgima koolitust peeglitega);
  • võimlemise ajal jookseb patsient vähemalt ühe liitri veega.

Võimlemise regulaarne täitmine Toidud (vähemalt 3 korda nädalas, 2 tundi päevas) korsetti kandmise ajal ja pärast selle tühistamist aitavad kaasa:

  • korseti deformatsiooni optimaalse korrigeerimise saavutamine tänu väga spetsiifilistele aktiivsetele harjutustele, mis valitakse individuaalselt;
  • stereotüübi arendamine, et võtta teadlikult õiget positsiooni isegi ortopeediliste seadmete puudumisel;
  • tugevdada ravi mõju.

Kasutatavad vastunäidustused

Vastunäidustused hingamisteede võimlemise läbiviimiseks Katharina Schrothi võib jagada 2 põhirühma: üldine ja ajutine.

Võimlemine Katharina Schrothi meetodil skolioosi ravis

Sisu:

Katharina Schroth, "skolioosi kolmemõõtmelise ravi" autor, sündis Dresdenis 22. veebruaril 1894. Oma nooruses kannatas Katharina ise skolioosi all ja oli väga mures tema keha deformatsiooni pärast. See sundis teda otsima taastumise teed, selle tee tulemus oli võimlemine vastavalt Katharina Schrothi meetodile, mis põhineb "ebaühtlase hingamise" põhimõttel.

Katerina Schrothi tehnika sai Saksamaal ametliku tunnustuse

1921. aastal avas Katharina oma esimese kliiniku Meissenis ja väga kiiresti said kogu maailmast skolioosiga patsiendid raviks. Tema metoodika on saanud ametliku tunnustuse Saksamaal ja kuulub OMS-teenuste nimekirja. Oma pika eluea jooksul aitas andekas tervendaja mitte sada inimest leida sirget selgroogu. Ligi 30 aastat pole Katarina meiega olnud, kuid tema lapsed ja lapselapsed jätkavad tööd.

Kummist palli kummipall

Katharina Schroth uskus, et skolioosiga patsiendi keha oli nagu mõlk. Kui õhku puhutakse palli, on hambumus sirgendatud; nii peab patsiendi keha nõgus osa olema sissehingatava õhu rõhu all pragunenud.

Katerina Schrothi sõnul sarnaneb patsiendi keha skolioosiga palmiga

Skolioosi korral moodustub asümmeetriline patoloogiline hingamine, kus enamik õhust siseneb rindkere kumerale poolele, mis suurendab selgroo pöörlemist ja moodustub ribi.

Seega, kui hingate teadlikult ainult ühte nõgusast poolest rinnast, siis ei ole võimalik saavutada mitte ainult kõveruse kaare fikseerimist algtasandil, vaid ka skolioosi regressiooni, st nihke nurga olulist vähenemist.

Nii täiskasvanud kui ka lapsed õpivad ebaühtlaselt. Tõepoolest, ristlihased lihased kuuluvad nihutatud skeletilihastesse, mis järgivad meie teadvust, samuti jäsemete lihaseid.

Katharina Schroth uuris põhjalikult selgroolüli nihkumise mehhanismi ja põhjust, ning oma tähelepanekute põhjal töötas ta välja ainulaadse kohaliku hingamise harjutuste süsteemi skolioosi raviks skolioosi muutuste korrigeerimiseks. Ta proovis kõiki harjutusi ise, tehes neid peeglite vahel, mis võimaldas tal jälgida oma tööd väljastpoolt.

Katharina Krista tütar Lenart Schroth, füüsikaline terapeut, koolitades, tegi kokkuvõtte ja arendas oluliselt oma tehnikat, mis põhines paljude aastate kogemustel skolioosiga patsientide ravimisel. Tema töö tulemus oli raamat "Skolioosi kolmemõõtmeline ravi".

Õige hingamine ja võimlemine

Patsientide Katharina Schrothi skolioosi ravikeskuses valitakse asümmeetrilise hingamise alusel individuaalsed korrigeerivad isomeetrilised deratatsiooniharjutused.

Need harjutused mõjutavad haigestunud osa selgroogu kolmes tasapinnas - sagitaalses, horisontaalses ja frontaalses ning mõjutavad samal ajal naaberosakondi.

Harjutuste põhieesmärk on õpetada patsiendile keha õiget asendit ja hoida seda kogu päeva vältel.

Harjutused viiakse läbi seistes, lamades, istudes ja kõndides, võttes arvesse selgroo füsioloogilisi kõveraid. See korduvate korduste protsessis toob kaasa kõik vajalikud posotonilised refleksid. Klasside põhieesmärk on õpetada patsiendile iseseisvalt korrektset patogeenselt korrigeeritud kehaasendit ilma peeglite ja arsti abita ning hoida seda positsiooni kogu päeva jooksul.

Alustage õpetama korralikku hingamist aldiasendis. Esiteks, arst masseerib langevat tsooni nii, et patsient saab keskenduda ainult temale. Siis antakse meeskonnale teadlik hingeõhk ainult see pool rinnust, tõstes arsti käe. Järgmine samm on hingata sisse ja puudutada arsti peopesa, mis asub patsiendi rinnast kõrgemal. Teadvusliku hingamise koolitus toimub järjekindlalt altpoolt, lõppetapp viiakse läbi istumisasendis arsti poole.

Klasside tõhususe parandamiseks selgitatakse patsienti üksikasjalikult, millist skolioosi tal on, kui palju kaareid, kuidas depressiooni ja kumeruse tsoonid asuvad. Sellest tulenevalt saabub patsient järk-järgult aru, milliseid lihaseid tuleks koolitada ja mis peaks lõõgastuma.

Mis määrab koolituse tõhususe

  1. Harjutuste tegemisel on oluline jälgida keha õiget asendit, sest see ainuüksi juba aitab parandada skolioosi kaari ja teha lihaseid paremini välja.
  2. Õige hingamise arendamiseks ja rindkere nõgusa poole sissehingamise lihtsustamiseks on oluline saavutada keha võimalikult suur laiendus. Samuti võimaldab see deformeerunud servade vahelist kaugust suurendada.
  3. Hingata pikalt läbi poolkompresseeritud huulte, mis aitab väljapoole hingamisteede vastupanuvõimelisust treenida.
  4. Hingamisel tuleb teostada harjutused, mille eesmärk on vähendada kumera poole rindkere venitatud ristlõike ruume.
  5. Reflekside parandamiseks peaksite harjutusi tegema vähemalt 24-30 kordust päevas, kontrollides end peeglites.
  6. Võimlemisel tuleb juua vett (vähemalt 1 liiter).

Katharina Schroth'i hingamisteede võimlemine võimaldab kõigil tingimustel saavutada head püsivad tulemused selgroo igasuguse kõverusastmega.

Vastunäidustused skolioosi terapeutilise võimlemise määramiseks

Nagu mis tahes meditsiinilise kokkupuute meetodiga inimkehale, on ravivõimlemistel oma vastunäidustused. Nad on jagatud üldisteks ja ajutisteks.

Võimlemine Katerina Schrothil on ühised ja ajutised vastunäidustused

Tavapärased vastunäidustused on nakkushaigused, vähi patoloogia, dementsus, aju ja südame vereringe ägedad häired, südame- ja hingamishäired, südame blokaad, tugev valu sündroom.

Võimlemisklassid ei ole ajutiselt lubatud krooniliste haiguste ägenemiste, haiguse tüsistuste, vaskulaarsete kriiside ja südamerütmihäirete (tahhükardia, bradükardia ja kodade virvendus) korral.

Harjutamise riskifaktorid on osteoporoos, edasilükatud spastiline halvatus ja ebaküps kallus pärast mis tahes asukoha murdu.

Vastunäidustusi määrab ainult arst. Patsiendi seisundi nõuetekohane hindamine hõlbustab suuresti tööd temaga ja muudab raviprotsessi ohutuks.

Regulaarsus - edu võti

Shrot teraapia harjutusi ei ole imerohi skolioos, st taastusravi kord ei piisa, et täielikult vabaneda sellest patoloogia igaveseks. Võimlemise peamine eesmärk on haiguste vastu seista. Seetõttu on soovitatav, et keskuse rehabilitatsioon toimuks regulaarselt: lastele - üks kord aastas täiskasvanutele - kord kahe kuni kolme aasta jooksul.

Võimlemine Katharina Schrothi meetodil peaks toimuma pärast kursuse lõppu arsti juhendajaga saalis, ainult sel juhul tagatakse püsiv toime.

Muide, võite olla huvitatud ka järgmistest TASUTA materjalidest:

  • Tasuta raamatud: "TOP 7 kahjulikud harjutused hommikuste harjutuste jaoks, mida sa peaksid vältima" "6 tõhusa ja ohutu venitamise reeglit"
  • Põlve- ja puusaliigeste taastamine artroosi korral - veebiseminari tasuta video, mille viis läbi treeningteraapia ja spordimeditsiini arst - Alexander Bonin
  • Tasuta õppetunnid sertifitseeritud füüsilise teraapia arsti seljavalu ravis. See arst on välja töötanud ainulaadse taastumissüsteemi selgroo kõikide osade jaoks ja aidanud juba üle 2000 kliendi, kellel on erinevad selja- ja kaelaprobleemid!
  • Kas soovite teada, kuidas istmikunärvi ravida? Seejärel jälgige seda linki hoolikalt.
  • 10 olulist toitevarustust tervetel selgrool - selles aruandes saate teada, mida peaks teie igapäevane toitumine olema nii, et teie ja teie selg oleksid alati tervislikus kehas ja vaimus. Väga kasulik teave!
  • Kas teil on osteokondroos? Seejärel soovitame uurida efektiivseid nimmepiirkonna, emakakaela ja rindkere osteokondroosi ravimeetodeid ilma ravimita.

Katharina Schroth

Skolioos mitte ainult ei selgita selg, see on salakaval haigus, millel on negatiivne mõju kõikidele siseorganitele. Eelkõige on hingamise füsioloogia tõttu kopsude kokkusurumise ja diafragma loomuliku positsiooni kõveruse tõttu. Haige lülisamba takistab õhu ühtlast täitmist mõlemas kopsus, enamus sellest langeb suhteliselt tasasesse rindkereosasse, kõverdub hingamise ajal, peaaegu ei osale. Selle tulemusena progresseerub haigus, patsiendi üldine seisund halveneb.

Meetodi ajalugu

Katharina Schrothi poolt välja töötatud hingamisteede võimlemise süsteemi peetakse tõhusaks täienduseks haiguse konservatiivsele ravile. Saksamaal on see meetod riigi tasandil hõlmatud kohustuslike ravikindlustusteenustega. Meetodi asutaja sündis 1894. aastal ja lapsepõlvest kannatas skolioos. Naine oli probleemi pärast väga mures, neil päevadel ei olnud efektiivset meetodit patoloogia leevendamiseks. Ta pidi haigusega iseseisvalt võitlema, kontrollis kõiki harjutusi ise, kohandas neid vastavalt tulemustele ja saavutas maksimaalse efektiivsuse. Alles pärast arenenud võimlemissüsteemi efektiivsuse kontrollimist otsustas Katharina aidata ülejäänud patsiente ja avas oma kliiniku.

Hingamispuudulikkuse põhjused ja tagajärjed skolioosiga

Võimlemine Lühike keskendub kõvera selgrooga sobivate hingamisreflekside arendamisele. Defekt ei võimalda kopsude õhku täita, mistõttu tekib patoloogiline scoliotic tüüpi hingamine, rindkere liigub ebaühtlaselt. Reflekside kõrvalekalle on põhjuseks rindkere ribide ruumilise asukoha muutus. Selline ebaregulaarne positsioon muutub tagajärjeks asjaolule, et mõned intertaaltsoonid suurenevad ebaloomulikult, samas kui viimased vastupidi, oluliselt vähenevad.

Sissehingamine skolioosiga on maksimaalne ainult kumerast küljest, nõgus jääb peaaegu täielikult rahulikuks. Aja jooksul suurendab ühekordse ruumi ühest küljest veelgi ja teiselt poolt väheneb. Patsiendi seisund halveneb, moodustub püsiv gibbus. Selgroolülide pöörlemine toimub samas suunas, millega on maksimaalne kumerus. Hingamisteede liikumine on tingimusteta refleks, sealhulgas skolioosiga patsientidel. Nad hingavad jätkuvalt valesti, mis raskendab pidevalt patoloogiat. Selle olukorra muutmiseks suutis Schroth arendada väga tõhusat asümmeetrilist hingamist.

Raviomadused söögikorra järgi

Meetod seab ülesandeks muuta skolioosiga patsientide rindkere tavapäraseid liikumisi, treeningu ajal liiguvad ribid asümmeetriliselt, mistõttu liikumatu kops on õhuga täidetud. Esialgu kahtles traditsiooniline meditsiin, et ühe kopsuga oli võimalik teadlikult sisse hingata ja mitte teise hingega sisse hingata. Kuid tänu üllatavatele tulemustele eemaldati kõik kahtlused, nüüd kasutavad arstid laialdaselt meditsiinipraktikat. Erilist hingamist õpivad nii täiskasvanud kui ka lapsed. Harjutus toimub mitmes etapis.

See on oluline. Iga patsiendi jaoks töötatakse välja individuaalsed harjutused, võttes arvesse skolioosi tüüpi, patoloogia arengu tunnuseid ja patsiendi võimeid. Enne klasside algust on vaja läbida põhjalik läbivaatus ja selgitada välja uppunud alade seisund, mida peaksite teadlikult juhtima.

    Ettevalmistav massaaž. Patsient asetatakse kõhu alla meditsiinilisele diivanile, mille nägu on lõigatud. Sellel diivanil on uppunud tsooni professionaalne massaaž. Protseduur täidab kahte funktsiooni: valmistab keha tõhustatud füüsilisele tööle, võimaldab kombataval tasandil meeles pidada rühma lihaseid, mida tuleb hingamisõppuste ajal kontrollida.

Pärast korduvaid kordusi pika aja jooksul mäletab patsient, milline koht rinnus areneb, mis peaks tema jaoks sissehingamisel ja väljahingamisel töötama. Selle probleemi lahendus selgitab selgroolülide asendi reguleerimise suurt positiivset mõju Schroth-ravi ajal. Lihavöö isomeetrilise koormuse staatilised harjutused on need, mida kõige kiiremini mäletatakse psühholoogilisel tasandil ja seejärel teostatakse spontaanselt. Skolioosi korral ei ole taastatud selgrool sümmeetrilist lihaskere, vaid keha nõgus külg areneb. Tugevdatud lihased korrigeerivad järk-järgult selgroolülide õiget asendit ja parandavad asendit.

Tabel Harjutuste põhikomponendid on Katharina Schroth.

Enne klasside algust ja pärast ravi lõpetamist mõõdab arst patsiendi kõrgust. Kui kõik on tehtud õigesti, peaks kasvu kasv olema 1-2 cm.

Maksimaalse positiivse efekti saavutamiseks peab patsient mõistma mitte ainult koolituse tähendust, vaid ka nende olemust, et kuulda üksikasjalikku selgitust asümmeetrilise hingamise aluste kohta vastavalt Katharina Schrothi meetodile. Järgmised ravi etapid tuleb läbi viia arsti järelevalve all.

    Keha asukoha uurimine treeningu ajal. Arst peab hoolikalt jälgima patsiendi tegevuse õigsust, tuvastama vigu ja viivitamatult neid parandama. Teema loetakse õppetuks ainult siis, kui patsient võtab iga treeningu jaoks automaatselt õige lähtepositsiooni.

Vähemalt kolme kuu pikkune intensiivravi kestus pärast seda, kui on soovitatav taaselustada. Lihaste tugevdamine õigetes piirkondades nõuab nii raviarstilt kui haigelt inimeselt pikka aega ja suurt pingutust. Valu teke valu tõttu ei põhjusta nende peatumist. Olukorra leevendamiseks on soovitatav paigutada väikesed liivakotid või rullid probleemsete külgede alla. Need esemed peaksid suurendama jõupingutusi selgroolülide parandamiseks ja lihaspingete leevendamiseks. Selle tõttu vähenevad valu sündroomid, muutuvad taluvad.

Üldine nõuanne hingamisõppuste läbiviimisel Katharina Schroth

  1. Regulaarsus ja sihikindlus. Patsiendid peavad meeles pidama, et ravi on pikk ja raske, sageli valulik ja ebameeldiv. Mõtted võivad korduvalt keelduda. Selliste meeleoludega ei saa loota positiivsele mõjule, on soovitatav võtta ühendust psühholoogidega, et korrigeerida emotsionaalset seisundit õiges suunas. Kõik sugulased peaksid toetama patsientide jõupingutusi, et nad saaksid harjutusega harjuda, see on eriti oluline skolioosi põdevate laste jaoks. Lase haigel teha eriharjutusi ja ülejäänud tavaline füüsiline.

Vastunäidustused klassidele

Kuna eriline võimlemine nõuab palju füüsilisi ja moraalseid jõupingutusi, on vastunäidustuste loetelu üsna suur. Milliseid probleeme ei saa võimlemine Katharina Schroth?

  1. Onkoloogilised kasvajad. See ei ole oluline haiguse staadiumi, asukoha ja üldiste terviseindikaatorite kohta. Fakt on see, et harjutused stimuleerivad vereringet - kudede, sealhulgas onkoloogiliste, kasv suureneb automaatselt.
  2. Kardiovaskulaarsüsteemi probleemid. Nagu eespool mainitud, on selgroo sirgendamise harjutusi raske teha. See ei ole kerge koormusega 3-5 kordust soojenemine, siin tuleb iga liikumine läbi viia vähemalt kolmkümmend korda maksimaalse võimaliku lihaspingega. Lisaks, kui te välja hingate, peaksite pidevalt oma hinge kinni hoidma ja see paneb südame ja veresoonte täiendava stressi. Kui nende seisund ei võimalda neil selliseid pingutusi vastu võtta, on harjutuste tegemine rangelt keelatud.

Mida on keelatud teha klassis

Patsiendid peavad rangelt kinni pidama Katharina Schrothi soovitustest, täiskasvanud peaksid jälgima laste ja noorukite käitumist. Mida mitte teha skolioosiga?

  1. Et teha kiireid liikumisi, mis viivad selgroo kriitilistele koormustele. Tõsiasi on see, et ristiäärsed kettad on atrofeeritud ja nõrgenenud, nad ei suuda selliseid koormusi toime tulla. Sellest tulenevalt on suur oht, et nende ettenägematu ümberpaiknemine põhjustab tugevat valu, liikumiste amplituudi järsku piiramist jne. Sellises olukorras on võimatu jätkata erilisi hingamisõppusi.
  2. Rippuge ühest küljest. Mõned sellised patsiendid üritavad oma kehahoiakut kiiresti parandada. Hoverimise tagajärjed on vaid negatiivsed, neil võib olla pikad patoloogiad. Mõnikord on nende kõrvaldamiseks vaja kirurgilist sekkumist.

Milliseid tulemusi on võimalik saavutada pärast klassi?

Nagu juba mainitud, ei toimu skolioosi korral täielikku ravi, igal juhul jäävad teatud selgroo muutused. Mis sõltub täpselt haiguse arengust, patsiendi vanusest, arsti kutsekvalifikatsioonist ja patsiendi soovist. Praktikas on kinnitatud patsientide tervisliku seisundi oluline paranemine, paljud füsioloogilised parameetrid taastuvad.

    Parandab välimust, parandab kehahoiakut. Kui skolioos on varases staadiumis, siis ainult arst pärast meditsiinilisi uuringuid võib tuvastada jääkpatoloogiat. Veel üks korrapärasus on see, et varasemad hingamisharjutused on alanud, seda edukam on ravi. Loomulikult peab patsient aru saama oma ülesannetest ja olema võimeline järgima kõiki arstide juhiseid, olema piisavalt motiveeritud pikaajaliseks tööks tervise parandamiseks.

Mõned kohalikud arstid ei usalda endiselt maailma meditsiinitavasid ja skolioosi ravi ajal peavad nad peamise asjana tugikorsetti kandmist. Alguses parandab selline tehnika patsientide seisundit märgatavalt - valu väheneb, elutähtsate siseorganite toimimine paraneb. Korsett võtab koormuse üle, lõdvestab lihaseid ja selgitab selgesti osaliselt. Kuid mõne kuu pärast ilmuvad korsetti kandmise tõttu äärmiselt negatiivsed skeletilihaste atroofia tagajärjed. Nad ei saa enam toime tulla isegi vähetähtsate jõupingutustega, nende korsetti jäämise pikkust tuleb suurendada. Kui see ei aita, peate kandma karmimaid korsette, mis raskendab olukorda veelgi. Teine probleem on see, et pärast korsetravi lõpetamist on haiguse ägenemise risk väga suur.

Võimlemine Eine õpetab keha õigesse asendisse, seda toetavad ainult tugevdatud lihased. Taastumise asend on pikaajaline. Kui patsient viib õige elustiili ja jälgib pidevalt tervist, siis ei täheldata retsidiive.

Järeldus

Arenenud hingamisharjutused võimaldasid muuta skolioosi tõelisest tragöödiast tavaliseks haiguseks, mida saab peatada või ravida. Ja seda tegi ka lihtne saksa naine, kellel ei olnud meditsiinilist haridust. Paljude aastate jooksul on ta iseseisvalt õppinud patoloogia iseärasusi, uurinud selgroo dislokatsiooni patogeneesi erinevatel skolioosi etappidel. Saadud teabe põhjal töötas Schroth välja oma patoloogiliste etappide kvalifikatsiooni ja soovitas nende kursusi arvesse võttes kasutada teatud hingamisõppusi. Katharina tütar sai erihariduse ja arendas oluliselt ema meetodit, harjutuste nimed jätsid samaks.

Katharina Schroth suri 1994. aastal, kuid tema meetod areneb jätkuvalt ja igal aastal meelitab ta üha rohkem kitsalt kvalifitseeritud spetsialiste. Ainuüksi Saksamaal jõudis koolioosiravi ajal söögimeetodeid kasutavate praktikute arv kahele tuhandele. Venemaal on harjutusi aktiivselt kasutatud alates 2009. aastast, sellest ajast alates on patsiendi seisundit pidevalt jälgitud. Haiguse ägenemised on äärmiselt haruldased ja need kõik tulenevad patsiendi arstide soovituste rikkumisest.

Võimlemine Katharina Schroth skolioosi raviks

Tänapäeva maailmas kannatavad paljud suurlinnade elanikud seljavaevuste all. Võimlemine skolioosi söögi ajal võib olla nende inimeste jaoks suureks abiks. Mitte kõik ei ole sellest siin kuulnud, kuigi Saksamaal on see meetod skolioosi konservatiivse ravi kõige populaarsem viis.

Meetodi olemus

Võimlemine Katharina Schroth koos skolioosiga leiutati eelmise sajandi alguses. Tema looja tundis seda probleemi esmakordselt: paremal pool selja taga oli tal küür, ja rindkere ees oli õõnes. Katharina Schroth meenutas enda omal käel kuuldavat palli ühel küljel. Ja et see pall oleks ümmargune, tuleb see korralikult pumbata.

Niisiis, Schrothi jaoks sündis esmakordselt idee, et lülisamba tagastamiseks algsesse asendisse tuleb õppida hingama õigesti. Sissehingamisel püüdis ta suunata õhuvoolu vasakule küljele ja kui ta välja hingata, keskendus ta paremale. Katsete käigus kasutati 2 vastastikku asetatud peeglit. Järk-järgult hakkas hump vähenema ja depressioon - sirgeks. See avastus oli aluseks selgroo haiguste ravisüsteemi loomisele, mis sai Saksamaal kiiresti populaarsuse.

Katharina Schrothi järgi põhineb skolioosiravi asümmeetrilise hingamise praktikal. Kui selgroo kõverus rindkere piirkonnas on kitsenenud, on kahjustatud külje ribide vaheline ruum kitsenenud. Kopsud ei saa piisavalt hapnikku ega suuda korralikult toime tulla. Kui suunate oma hinge deformeerunud küljele, sirutub kaarjas selg sirgjoon. Samal ajal on välja töötatud selja lihaste korsett, mis on vajalik luude soovitud asendis hoidmiseks.

Katharina Schroth on välja töötanud kogu asümmeetrilisel hingamisel põhineva isomeetriliste harjutuste süsteemi, mida kasutatakse kogu maailmas. Õige liikumise kontrollimine kehas võimaldab jõuda seljaajule korraga kolme suunas: eesmine, horisontaalne ja sagitaalne. See terapeutiline võimlemine sai skolioosi kolmemõõtmelise korrigeerimise nime.

Võimlemist skolioosi söögiks hakati ametlikult kasutama kliinikus, mille avas Katharina ise 1921. aastal. Ja tema tütar Lenard, füüsiline terapeut koolitades, arendas ja parandas tehnikat. 2009. aastal avati Venemaal skolioosi kolmemõõtmelise korrigeerimise kliinik.

Tänapäeval kasutatakse seda meetodit nii seljaaju patoloogiate planeeritavas ravis kui ka patsientide rehabilitatsioonis pärast vigastusi ja operatsioone.

Vastunäidustused

Katioosi ravimine Catarina Schrothi meetodiga ei pruugi alati toimuda. Meetodil on nii üldised kui ka kohalikud vastunäidustused. Eelkõige on skolioosi võimlemine keelatud järgmistes patoloogiates:

  • vähk;
  • südamepuudulikkus;
  • raske vaimne haigus;
  • hingamispuudulikkus;
  • osteoporoos;
  • südame ja aju vereringehäired;
  • tromboos;
  • ägedad infektsioonid ja põletikulised protsessid.

Hingamisharjutused on selliste haiguste ägenemisel vastunäidustatud:

  • bradükardia;
  • kodade virvendus;
  • tahhükardia;
  • hüpertensioon või hüpotensioon;
  • krooniline patoloogia ägedas staadiumis;
  • skolioosi tüsistused.

Riskitegurid, mis võivad klassi kahjustusi põhjustada:

  • halvasti paranenud luumurrud;
  • vanusega seotud osteoporoos;
  • spastiline halvatus.

Terapeutiline võimlemine vastavalt Schrothi meetodile on välja töötatud 3-kraadise skolioosi raviks ja lihtsamaks. Selgroo korrigeerimine toimub järjekindlalt - alates haiguse raskemast vormist kergemini. Skolioosi 4. astme ravi on raske ja mitte alati võimalik. Sageli ei piisa konservatiivsest ravist.

On vaja kuulata Katharina Schrothi üldisi soovitusi skolioosi vastunäidustuste kohta:

  1. Te ei tohiks trummelkuivatada ega pöörduda ümberpööratud asenditesse, kuna see toob kaasa selgroo suuremad koormused.
  2. Keerake küljele äärmiselt ettevaatlikult.
  3. Keelatud kiire sõitmine, spin ja väänata.
  4. Ühest küljest on võimatu riputada, et mitte üksteisest ruumi laiendada.

Kui teete harjutusi, et korrigeerida nimmepolioosi, siis peate olema väga ettevaatlik, et mitte vaagnad vaagnad venitada. Soovitav on mitte olla samas asendis liiga kaua ja nii tihti kui võimalik, et muuta keha asendit. Kaalude ülekandmisel peaks kaal olema ühtlaselt jaotatud mõlemal küljel.

Jõusaalide eeskirjad

Enne klasside alustamist konsulteerige oma arstiga. Mõnel juhul peate läbima täiendavaid eksameid. Skolioosi harjutusi peaks kontrollima ainult kogenud ja kõrgelt kvalifitseeritud füsioterapeut.

Esimesel etapil õpib patsient õige hingamise põhialuseid koos staatiliste asenditega. Temaga peetakse seletavat vestlust. Inimene peaks harjutused tegema võimalikult teadlikult, suunates oma energiat selgroo deformeerunud ala sirgendamiseks.

Arst uurib hoolikalt patsiendi skolioosi kõiki omadusi. Nende põhjal luuakse õige hingamisharjutuste tegemise asend. Keha seisund on puhtalt individuaalne, sest kaks identset skolioosi ei toimu. Koolitust saab teha seistes, istudes, lamades seljal või küljel võimlemise seina lähedal. Vajaduse korral kasutatakse abivahendeid: pallid, postid, rullid, rätikud.

Sissehingamisel teeb patsient maksimaalset pingutust, suunates õhuvoolu keha nõgusale küljele. See suurendab ribide vahelist ruumi ja taastab nende anatoomiliselt õige asendi. Väljahingamine toimub poolkompresseeritud huulte kaudu, selle täitmisega võib kaasneda hissiv heli. Samal ajal tehakse kumera poolel harjutus, et vähendada ristlõike ruumi.

Algfaasis aitab arst patsienti. Harjutuste tegemisel võib see masseerida rindkere deformeerunud piirkonda, mis aitab taastada ristlihaseid. Sissehingamisel peab patsient puudutama instruktori peopesa, mis on seatud õigele kõrgusele. See kinnitab õige hingamis sügavuse.

Soovitud efekti saavutamiseks korratakse harjutusi mitu korda. Seejärel saab patsient neid ise kodus teha. Hingamisharjutused peaksid sisaldama vähemalt 30 kordust. Selja asendit tuleb jälgida peeglite süsteemi abil.

Sellise ravikuuri kestus on umbes 2-3 kuud. Siiski ei piisa ühest tsükolist, et vabaneda skolioosist. Sarnased ravikuurid on ette nähtud sagedusega 2-3 korda aastas täiskasvanutele ja 1 kord lastele.

Võimlemine katharina söögi meetodil

Võimlemine Katharina Schroth - skolioosi ravi

Hoolimata sellest, et see meetod oli teada eelmise sajandi alguses, ei tea paljud inimesed sellest täna. Vahepeal on see kaasaegses Saksamaal skolioosi peamine konservatiivne ravi.

See võib tähendada ainult ühte asja: nagu vana vein muutub aja jooksul paremaks, võib tõeliselt väärtuslik teaduslik avastus või areng paljude aastate jooksul mitte ainult säilitada oma positsiooni, vaid seda isegi tugevdada.

Me räägime ühest viisist, kuidas kõrvaldada skolioos, mis sai sellise nime - Katharina Schrothi võimlemine või söögiteraapia.

Võimlemine Katharina Schroth koos skolioosiga

Kes see naine oli? Ta sündis Saksamaal 1894. aastal ja oli füsioterapeut meditsiinihariduses.

Skolioos oli talle hästi teada, sest kahjuks oli ta ise haige: paremal keskel tema selja taga oli deformeerunud ribi kuplikujuline ja tema rinde ees õõnsus, mis oli humpi vastas.

Katarina meenutas ennast mõnevõrra lõõgastava mõnega pallile, mida tahtis õhku ori sisse hingata. Niisiis tuli ta esmakordselt välja asümmeetrilise hingamise ideega, millega ta võis isegi skolioosi.

Relvastatud üksteise vastu peegeldatud peeglitega hakkas Katharina Schroth harjutustega eksperimenteerima, püüdes neid õhku rohkem vasakul küljel hingata.

Ta märkas, et niisuguse hingeõhuga tasas parempoolne kargus maha ja ka depressioon rinnus kaotas.

Niisiis tegi ta avastuse, mis võimaldas tal 1921. aastal avada kliiniku, kus ta hakkas ravima skolioosi oma meetodil patsientidel mitte ainult kodumaal, vaid ka kogu maailmast.

Katharina Schroth töötas välja kogu spetsiaalse isomeetrilise harjutuse süsteemi, mis põhineb kontrollitud asümmeetrilisel hingamisel, mille abil oli võimalik selgitada selgroo patoloogilisi kõveraid kolmes tasapinnas: horisontaalne, eesmine ja sagitaalne.

Patsientidega töötamise aastatepikkune kogemus aitas tal täiustada oma tehnikat.

Ta koostas oma autori klassifikatsiooni skolioosi kohta ja mitmeid väga tõhusaid spetsiifilisi harjutusi, kombineerides neid nimega "skolioosi kolmemõõtmeline korrektsioon".

Katharina Schrothi sõnul nimetatakse tänapäeval sama ravivõimlemist hingamisteede ortopeediks.

Skolioosi all kannatav inimene hingab esialgu ebanormaalselt rindkere deformatsiooni tõttu: selgub, et kumeruskaare kumeruselt tekkinud hingeõhk on sügavam kui nõgususe poolel. Ortopeedi ülesanne on teha defektist isomeetriline hindamine ja töötada välja parandusõpe.

Hingamisteede võimlemise olemus

  1. Füsioterapeudil on pärast skolioosi olemust uurinud patsiendi õiges asendis: põrandal, seljal või küljel, istudes või seisates abivahenditega: pall, võimlemisliist, rull, poolused
  2. Patsient teostab harjutuse, püüdes sissehingamisel kõige venitavaid pingutusi teha - see aitab tuua ribid õigesse asendisse, suurendades nende vahelist kaugust
  3. Hingamisel, mis toimub poolkompresseeritud huulte kaudu, teostatakse harjutus, mis vähendab kumera külje ribide vahelist kaugust
  4. Harjutuse kordumise tõttu hakkab patsient teadlikult võtma arsti poolt reguleeritud positsiooni ilma tema kohalolekuta ja ilma peeglideta.

Vastunäidustused söögikorda

Hingamisteede võimlemine Toidul on vastunäidustused, mida saab jagada kahte rühma:

Üldised vastunäidustused

  • ägedad infektsioonid ja hüpertermia põletik
  • skolioosi ja teiste selgroo haiguste ägenemise periood
  • aju- ja koronaarse vereringe halvenemine
  • tromboos
  • embolia
  • äge kardiovaskulaarne rike
  • vähi või metastaaside olemasolu
  • südame blokeerimine
  • raske psüühikahäire

Ajutised vastunäidustused

  • kõik kroonilised haigused ägedas staadiumis
  • vigastused ja tüsistused
  • hüpertensioon või hüpotensioon
  • südame rütmihäired, tahhükardia või bradükardia

Luude ja liigeste võimaliku kahjustumise riskifaktorid:

  • vanuse osteoporoos
  • spastiline halvatus tunne kaotamisega
  • halvasti paranenud luumurrud

Katharine Schrothi meetod on veel elus

Katharina Schrothi poolt välja töötatud meetod arendas ja täiendas edukalt oma tütre Christa Lenart-Schrothi - ja tänapäeval on väikese Saksa linna Bad Sobernheimi kliinikus tuntud kogu maailmas. Schrothi kooli õpilasi harjutatakse edukalt üle kogu maailma ning 2009. aastal ilmus Venemaal kolmemõõtmelise skolioosi parandamise kliinik Schrothi meetodil.

Skolioosiravi on raske ja pikk protsess, mis nõuab tohutut kannatust:

  1. Korrigeerimine toimub järjestikuliselt: skolioosi kolmandast etapist teise, teisest kuni esimeseni, esimesest kuni täieliku taastumiseni
  2. Neljanda etapi ravi on väga raske ja mitte alati teostatav.
  3. Võimlemine Toitlustamine on täna edukalt kombineeritud korsettide kandmisega Chenot
  4. Skolioosi raviks söögimeetodil on nõutav kõrgelt kvalifitseeritud füsioterapeut
  5. Skolioosi ühtne rehabilitatsioonikursus ei ole piisav. Korduvad kursused lastele nimetatakse tavaliselt kord aastas täiskasvanutele - kord 2-3 aasta jooksul

Teised skolioosi ravimeetodid:
Massaaži kasutatakse ka konservatiivse ravimeetodina.

Kokkuvõtteks - video sellest, kuidas Katharina Schrothi võimlemine toimub saksa kliinikus:

(1 5,00 5-st)
Laadimine...

Võimlemine Katharina Schroth skolioosi raviks

  • Meetodi olemus
  • Vastunäidustused
  • Jõusaalide eeskirjad

Tänapäeva maailmas kannatavad paljud suurlinnade elanikud seljavaevuste all.

Võimlemine skolioosi söögi ajal võib olla nende inimeste jaoks suureks abiks.

Mitte kõik ei ole sellest siin kuulnud, kuigi Saksamaal on see meetod skolioosi konservatiivse ravi kõige populaarsem viis.

Meetodi olemus

Võimlemine Katharina Schroth koos skolioosiga leiutati eelmise sajandi alguses.

Tema looja tundis seda probleemi esmakordselt: paremal pool selja taga oli tal küür, ja rindkere ees oli õõnes.

Katharina Schroth meenutas enda omal käel kuuldavat palli ühel küljel. Ja et see pall oleks ümmargune, tuleb see korralikult pumbata.

Niisiis, Schrothi jaoks sündis esmakordselt idee, et lülisamba tagastamiseks algsesse asendisse tuleb õppida hingama õigesti. Sissehingamisel püüdis ta suunata õhuvoolu vasakule küljele ja kui ta välja hingata, keskendus ta paremale.

Katsete käigus kasutati 2 vastastikku asetatud peeglit. Järk-järgult hakkas hump vähenema ja depressioon - sirgeks.

See avastus oli aluseks selgroo haiguste ravisüsteemi loomisele, mis sai Saksamaal kiiresti populaarsuse.

Katharina Schrothi järgi põhineb skolioosiravi asümmeetrilise hingamise praktikal. Kui selgroo kõverus rindkere piirkonnas on kitsenenud, on kahjustatud külje ribide vaheline ruum kitsenenud.

Kopsud ei saa piisavalt hapnikku ega suuda korralikult toime tulla. Kui suunate oma hinge deformeerunud küljele, sirutub kaarjas selg sirgjoon.

Samal ajal on välja töötatud selja lihaste korsett, mis on vajalik luude soovitud asendis hoidmiseks.

Katharina Schroth on välja töötanud kogu asümmeetrilisel hingamisel põhineva isomeetriliste harjutuste süsteemi, mida kasutatakse kogu maailmas.

Õige liikumise kontrollimine kehas võimaldab jõuda seljaajule korraga kolme suunas: eesmine, horisontaalne ja sagitaalne.

See terapeutiline võimlemine sai skolioosi kolmemõõtmelise korrigeerimise nime.

Võimlemist skolioosi söögiks hakati ametlikult kasutama kliinikus, mille avas Katharina ise 1921. aastal. Ja tema tütar Lenard, füüsiline terapeut koolitades, arendas ja parandas tehnikat. 2009. aastal avati Venemaal skolioosi kolmemõõtmelise korrigeerimise kliinik.

Vastunäidustused

Katioosi ravimine Catarina Schrothi meetodiga ei pruugi alati toimuda. Meetodil on nii üldised kui ka kohalikud vastunäidustused. Eelkõige on skolioosi võimlemine keelatud järgmistes patoloogiates:

  • vähk;
  • südamepuudulikkus;
  • raske vaimne haigus;
  • hingamispuudulikkus;
  • osteoporoos;
  • südame ja aju vereringehäired;
  • tromboos;
  • ägedad infektsioonid ja põletikulised protsessid.

Hingamisharjutused on selliste haiguste ägenemisel vastunäidustatud:

  • bradükardia;
  • kodade virvendus;
  • tahhükardia;
  • hüpertensioon või hüpotensioon;
  • krooniline patoloogia ägedas staadiumis;
  • skolioosi tüsistused.

Riskitegurid, mis võivad klassi kahjustusi põhjustada:

  • halvasti paranenud luumurrud;
  • vanusega seotud osteoporoos;
  • spastiline halvatus.

Terapeutiline võimlemine vastavalt Schrothi meetodile on välja töötatud 3-kraadise skolioosi raviks ja lihtsamaks.

Selgroo korrigeerimine toimub järjekindlalt - alates haiguse raskemast vormist kergemini.

Skolioosi 4. astme ravi on raske ja mitte alati võimalik. Sageli ei piisa konservatiivsest ravist.

On vaja kuulata Katharina Schrothi üldisi soovitusi skolioosi vastunäidustuste kohta:

  1. Te ei tohiks trummelkuivatada ega pöörduda ümberpööratud asenditesse, kuna see toob kaasa selgroo suuremad koormused.
  2. Keerake küljele äärmiselt ettevaatlikult.
  3. Keelatud kiire sõitmine, spin ja väänata.
  4. Ühest küljest on võimatu riputada, et mitte üksteisest ruumi laiendada.

Kui teete harjutusi, et korrigeerida nimmepolioosi, siis peate olema väga ettevaatlik, et mitte vaagnad vaagnad venitada.

Soovitav on mitte olla samas asendis liiga kaua ja nii tihti kui võimalik, et muuta keha asendit.

Kaalude ülekandmisel peaks kaal olema ühtlaselt jaotatud mõlemal küljel.

Jõusaalide eeskirjad

Esimesel etapil õpib patsient õige hingamise põhialuseid koos staatiliste asenditega. Temaga peetakse seletavat vestlust. Inimene peaks harjutused tegema võimalikult teadlikult, suunates oma energiat selgroo deformeerunud ala sirgendamiseks.

Arst uurib hoolikalt patsiendi skolioosi kõiki omadusi. Nende põhjal luuakse õige hingamisharjutuste tegemise asend.

Keha seisund on puhtalt individuaalne, sest kaks identset skolioosi ei toimu. Koolitust saab teha seistes, istudes, lamades seljal või küljel võimlemise seina lähedal.

Vajaduse korral kasutatakse abivahendeid: pallid, postid, rullid, rätikud.

Sissehingamisel teeb patsient maksimaalset pingutust, suunates õhuvoolu keha nõgusale küljele.

See suurendab ribide vahelist ruumi ja taastab nende anatoomiliselt õige asendi. Väljahingamine toimub poolkompresseeritud huulte kaudu, selle täitmisega võib kaasneda hissiv heli.

Samal ajal tehakse kumera poolel harjutus, et vähendada ristlõike ruumi.

Algfaasis aitab arst patsienti.

Harjutuste tegemisel võib see masseerida rindkere deformeerunud piirkonda, mis aitab taastada ristlihaseid.

Sissehingamisel peab patsient puudutama instruktori peopesa, mis on seatud õigele kõrgusele. See kinnitab õige hingamis sügavuse.

Soovitud efekti saavutamiseks korratakse harjutusi mitu korda. Seejärel saab patsient neid ise kodus teha. Hingamisharjutused peaksid sisaldama vähemalt 30 kordust. Selja asendit tuleb jälgida peeglite süsteemi abil.

Sellise ravikuuri kestus on umbes 2-3 kuud. Siiski ei piisa ühest tsükolist, et vabaneda skolioosist. Sarnased ravikuurid on ette nähtud sagedusega 2-3 korda aastas täiskasvanutele ja 1 kord lastele.

Skolioosiravi: Katharina Schrothi meetod

Võimlemist Katharina Schroth koos skolioosiga kasutatakse rehabilitatsioonikeskustes, kuna see ühendab optimaalselt võimu, hingamise ja taastusravi.

Selle looja, Katharina Schroth, on testinud oma meetodi tõhusust ise.

Ta kannatab selgroo külgsuunalise kõveruse all ja temast vabanemiseks tekkis võimlemine.

Võimlemine Schroth sai Saksamaal ametliku tunnustuse 1921. aastal, kui avati esimene skolioosiravi kliinik, kus kasutati hingamisõppusi Schroth.

Võimlemise põhiprintsiibid:

Skolioosi tõhusa kompleksse ravi keskmes on meetodi looja idee, et haige inimese keha sarnaneb palliga. Kui sellele rakendatakse survet, siis lamedab ​​see välja. See põhimõte on keerulise treeningravi aluseks.

Meetod põhineb õigel hingamisel. Ta on juhtiv roll, et kõrvaldada ebaühtlane hingamise stereotüüp, mis on tekkinud skolioosi ajal siseorganite väljatõrjumise tulemusena.

Külgsuunalise nihke korral rindkere seljaosas on kahjustuste poolel kitsenenud ristlõike ruumid.

Selle tulemusena saavad rindkere küljest kopsud vähem hapnikku. Nad ei saa täielikult tegeleda.

Ilma hingamisteede koolituseta ei saa seda patoloogiat kõrvaldada.

Selgroo deformatsiooni ajal selgroo pööramine (pööramine piki vertikaaltelge) põhjustab ka selgroolülide ebastabiilsust, mistõttu iga hooletu liikumine põhjustab inimesel valu sündroomi. Selle vältimiseks kuuluvad Katharina meditsiinikompleksi harjutused selja lihaste korsettide vastupidavuse suurendamiseks.

Selgroolülide nihkumine kõrvaldatakse ainulaadse hingamisharjutussüsteemiga, mille on välja töötanud tütar Katharina Schroth Lenard. Ta on koolitatud füüsiline terapeut.

Paljude aastate jooksul oli Lenard Schrothil võimalik selgesti välja töötada oma meetod selgroolülide vähendamiseks, mida alati jälgitakse selgroo telje eesmise deformatsiooni ajal.

Meetodi nurgakivi on Meali hingeõhk.

Selle tähendus on see, et harjutuste korrigeeriva efekti jaoks on vaja õpetada patsiendil hingamise ajal korralikult hingama, hoolimata moodustunud rindkere liikumiste skoliootilisest stereotüübist. Fakt on see, et skolioosi korral on rindkere hingamine seotud asümmeetriliselt.

Selja pöörlemine viib ribide asukoha muutumiseni: kaare kumerast küljest kinnitatud ribid lähevad välja (küljele ja tagaküljele) ning kaare vastupidised nõgusale küljele kinnitatud ribid liiguvad sissepoole (ettepoole ja küljelt keskele), kraanikausid, selja poolel asuvad vaheruumid on kitsendatud. Rindal on imendav mõju kopsudele: negatiivne rõhk pleuraõõnes. Seetõttu järgivad kopsud laieneva rindkere sissehingamisel, täites selle mahtu ja kordades oma kuju.

Skolioosi korral toimub sissehingamine suuremas ulatuses kaare kumerast küljest kui vastupidiselt.

Iga hingamisretkiga (liikumine) on olukord järk-järgult halvenenud: kaare kumeral poolel olevad intertaaltevahelised ruumid laienevad, ristlõike lihased venivad ja nõgus pool hingab vähem ja vähem. St

, hingamisteede liikumine toimub samas suunas nagu selgroo pöörlemine ja süvendab seda. See moodustab ribi pommi, gibbuse.

Selle moodustumise kiirus sõltub skolioosi progresseerumise kiirusest, kumeruse kaarte kiirest tõusust ja selgroolülide pöörlemisest, ribide nihkumine on teravam ja hingamine muutub asümmeetrilisemaks.

Seetõttu on hingamise tõttu selgroo pöörlemise kõige märgatavam väljendus rindkere pööramine: ribide hõõrdumine ja vastassuunaline (vastasküljelt). See on kui vaatad tagant. Esikülg on vastupidine: ribid, mis moodustavad gibbuse tagaosa, lähevad ära, vajuvad ja liiguvad vastasküljelt (nn esiküljelt) edasi.

Loomulikult hingavad kõik inimesed sünnist ilma mõtlemata. Samamoodi on skolioosiga inimesed. Seevastu K. Schrothil tekkis korrigeeriv asümmeetriline hingamine, mis on suunatud skoliootilisele hingamisele. Samal ajal peab patsient rinnal olevate alade kaudu teadlikult hingama.

Kõige levinumaks skolioosi variandiks rindkere ja nimmepiirkonnas on need tsoonid:

Nimmepiirkonna kaare nõgusast küljest (selle külje alumine ribi ja talje taga) taga rindkere kaare nõgusalt küljelt (ligikaudu löögi nurga tase)

Rindkere küljele, kus rindkere kaar on suunatud, eesmise äärde.

Nende tsoonide täpne asukoht ja raskusaste sõltub iga kaare ülaosast iga konkreetse patsiendi kohta ja on märgitud diagrammile talle väljastatud eriraamatus.

Kõikide parandussuundade ja väikeste korrigeerivate kottide (riisiga) paigutus, mis on ümbritsetud väljapoole (kumer) küljel väljaulatuvate ribide ja lihasrullide all, on samuti tähistatud, et piirata nendesse tsoonidesse hingamist.

Esmapilgul ei ole selge: kuidas te saate teadlikult ühe poole hingata ja mitte hingata teist.

Kuid kui me tuletame meelde, et hingamisteede ribade liikumise eest vastutavad ristlihased lihased on samad skeletilihased lihased, mida kontrollib teadvus (erinevalt siseelundite silelihastest, toimides sõltumata meie teadvusest), nagu ka jäsemete lihased. see, mis meie käskudele allub, ei kõla enam nii imelikuna.

Teatud piiridesse on võimalik omavoliline hingamise reguleerimine. Ja see on tegelikult reaalne, seda on õppinud nii lapsed kui ka täiskasvanud.

Hingamisteede ravi klassid toimuvad järgmiselt. Nad on individuaalsed. Enne seda teab patsient juba, millist tüüpi skolioosi ta tal on, talle öeldi, kus on oma keha ja millised tsoonid on märgitud diagrammi alla, kuhu ta peaks õppima sisse hingama.

Patsient seisab oma kõhul pehme massaažilauda, ​​kus on näole auk, nii et ta ei kaela oma kaela ega vabalt hingata. Õpetaja teeb langeva tsooni valguse toonilise massaaži, nii et patsient kontsentreerub ja mäletab selle asukohta.

Seejärel küsib õpetaja selles kohas hingeõhku ja tõstab oma käsi pärast iga katset, stimuleerides selle tsooni meeldejäämist massaažiga. Patsient püüab tõsta tema kätt hingega, seejärel jõuda ja puudutada tema kergelt tõstatatud peopesa sissehingamisel.

Kuna õige hingamise tüüp on diafragmaalne, siis langevate tsoonide sissehingamise järjestus alt üles, s.t.

: sissehingamise alguses keskendub patsient nimmepiirkonnale (nimmepiirkonna vastas), seejärel hingab sisse sissetungiva rindkere tsooniga (vastaspoole ribakulu).

Sissehingamise viimane osa keskendub rindkere ees, selle piirkonna hingamine on praktikas istudes, instruktori ees.

Väljahingamine peaks olema pikem, seda pikem, seda parem ja mürarikkam, mida tuleb teha poolkompresseeritud huulte kaudu, suurendades seeläbi vastupidavust väljahingamisele ja seega lihasid, eriti ristlõike lihaseid, millel on kõrge propriotseptiivne tundlikkus (s.t. lihaste kokkutõmbumise refleksiline suurenemine, kui see on venitatud).

Aegumise ajal vajutab instruktor tugevalt kumeratele külgedele: julgustades patsienti sealt välja hingama maksimaalset õhku, pingutama selle tsooni lihaseid nii palju kui võimalik, pingutage ristlõike lihaseid ja vähendage pikisuunalisi vahekaugusi. See tähendab, et väljahingamine ei ole passiivne, vaid aktiivne, kumeriku kaare külje lihaste pinge all. Seega mäletab ja kasutab patsient patsienti, “mis kohta” hingata, kuidas hingata.

Iga päev oskab ja kontrollib oskust igaüks nii individuaalselt kui ka grupis. Minu mulje järgi on langevate tsoonide asümmeetriline hingamine oskuse ja arenenud oskuse sissehingamiseks, mis määrab Schroth-ravi korrigeeriva toime suurimal määral.

Kõik söögikordade harjutused viiakse läbi ainult sellise hingamise korral.

Harjutused on peamiselt staatilised, andes lihastele isomeetrilise koormuse.

Kuna skolioosi lihased töötavad ka asümmeetriliselt, ühelt poolt on nad liialdatud, teisest küljest pingutatakse ja lühendatakse, harjutuste tähendus ei ole harjutamise või ühise lihaste süsteemi loomine, mis ei ole skolioosis tõenäoliselt sümmeetriline, vaid suunatud korrigeerivale, vähendavale toimele. keha deformatsioonist kolmes tasapinnas (eesmine, s.t külgmine, sagitaalne, s.t anteroposterior ja horisontaalne).

Harjutuste põhikomponendid on:

Passiivne korrektsioon. See tähendab, et selline lähtepositsioon on välja töötatud harjutuse teostamiseks, mis iseenesest annab kaarte ja deformatsioonide osalise parandamise või võimaldab kõige tõhusamaid lihaste pingutusi nende parandamiseks.

Autoelonging, st keha venitamine.

See komponent on vajalik selleks, et kõige tõhusamalt hingata langevatesse tsoonidesse, suurendades venitusest tingitud ristlõike ruume, venitades kaare nõgusale küljele langenud lihaseid.

Juhendaja annab käsu "venitamiseks" ja stimuleerib käe liikumist pikisuunas pikisuunas. See viiakse läbi, tõmmates pea õlgadest välja või tõmmates vaagna tagasi (sõltuvalt harjutusest) aktsepteeritud korrigeeritud asendis.

Hingake sööki eelnevalt määratud järjestuses langevate tsoonide kaudu.

Juhendaja annab käsule “hingata” ja puudutab langevaid kohti õiges järjekorras, patsient „järgib”, sisse hingates, käte taga.

Patsient teab, et õige korrigeeriva hingeõhuga peaksid langevad ribid liikuma väljapoole (tahapoole), küljele ja üles, kontrollima seda peeglis ja kontrollima oma käed.

Aktiivne korrektsioon. Teostage konkreetse treeningu (tõukejõu, abutment jne) poolt antud lihaspinge pikkade aegumiste ajal (vt ülaltoodud) koos kumerate kumerate külgede lihaspingega.

Harjutused on ehitatud tööks, vähendanud ribi nurgakülje tsooni venitatud lihaseid.

Juhendaja annab käsu “välja hingama”, seejärel “tõmbab end ise”, stimuleerides käega vajalike tsoonide lihaste kokkutõmbumist või meenutades korrektsiooni suunda.

Seega, kõik lihaste pingutused harjutuste läbiviimiseks toimuvad ainult väljahingamisel, hoides saavutatud parandust nii palju kui võimalik venitamise tõttu, hingamise tsoonide silumisega sissehingamisel ja lihaspingeid ise. Seejärel korratakse harjutusi iseseisvalt 24-30 korda.

Harjutusi ja hingamist kontrollib peeglid, nad on ees, taga, peal (laes), s.t.

patsient peab nägema, kuidas ta hingab, milliseid lihaseid ta pingutab, kui palju ta saavutab iga treeningu ajal joondamise.

Kuna hingamine on sunnitud ja jõupingutused on märkimisväärsed, tuleb teil palju juua ja aknad avada. Enne ja pärast kasvu mõõtmist võib erinevus olla 1-2 cm, avaldatud econet.ru

P.S. Ja pidage meeles, lihtsalt oma meelt muutes - me muudame maailma kokku! © econet

Võimlemine Toiduvalu skolioosi jaoks: põhitõed ja põhimõtted

Võimlemine Sooliaasi söögi eesmärk on saavutada mitmeid tulemusi. Unikaalne tehnika aitab mitte ainult vähendada olemasolevat skolioosi, vaid ka peatada selle progresseerumise.

Terapeutiline võimlemine skolioosi jaoks

Kuni 15 aastat areneb inimkeha aktiivselt, muutudes lihasmassiks. Ebakorrektse füüsilise arengu, vanemate ja õpetajate kontrolli puudumise tõttu on habras selg kergesti deformeeruv.

Sellist kumerust külgsuunas nimetatakse skolioosiks. Kõige tõhusam viis selgroo haiguste raviks on korralikult koostatud füüsiline aktiivsus, täpsemalt terapeutiline füüsiline treening.

Ja mis kõige tähtsam, et selline ravimeetod on kõigile kättesaadav.

Kahjustatud alade määramine

Kõige haavatavam koht selgroo kahjustuste puhul on osa seljaosa ja rindkere piirkonna ülemise punkti vahel.

See ei tähenda, et ainult seljaosa võib deformeeruda.

Võimlemist määrates määrab arst kumerusjoone, täpse asukoha, deformatsiooni suuruse ja kõverusastme.

Igasugust skolioosi tuleks ravida. Võimlemine Katharina Schroth on eriti tuntud oma positiivse tagasiside poolest. Vastavalt Schrothi meetodile viiakse läbi erineva astme skolioosiga patsientide ravi.

Katharina Schrothi kliinik

Kliinik asub Saksamaal. See ilmnes ainult seetõttu, et Katarina'l oli diagnoositud skolioos oma nooruses. Võib-olla sellepärast, et võimlemine on koolioosiga nii efektiivne.

Kuna kõik harjutused on testitud Katharine'i kaudu. Ta proovis kõiki hingamismeetodeid ja kandis edasi oma patsientidele. Kõik tema patsiendid on väga raskekujulise skolioosiga inimesed.

Täna on kliinikus tema poeg Kh.R. Weiss.

Aeg ei seisa, ja kliinikus on läbi viidud materjali- ja tehniline baas, paigaldatud harjutused Schrothi harjutamiseks. Ka H.R.

Weiss tutvustab korsettide korsetiga töötlemist. Terapeutiline võimlemine toimib edukalt korsetimeetodiga, andes rohkem positiivseid tulemusi.

Võimlemise alus

Katharina Schrothi skolioosi tehnika ei põhine mitte ainult teatud liikumiste tulemuslikkusel. Alus on õige hingamine. Seljaaju deformatsiooni tõttu harjub inimene valesti, asümmeetriliselt hingama.

Selle põhjuseks on rindkere nihkumine, mis omakorda vähendab soonte vahekaugust nõgususe küljelt. Teisest küljest suureneb vahe. Järelikult, ühelt poolt siseneb kopsudesse rohkem õhku - vähem.

Nii ilmub ühelt küljelt ribi ja nende tagasitõmbumine teiselt poolt.

Katharina Schroth on seadnud endale ülesandeks parandada skolioosi ajal tekkivat asümmeetrilist hingamist.

Peamine tugev hingeõhk tuleks saata rinnakorvi kokkutõmbuvale alale.

See kasutab spetsiaalseid rulle, mis piiravad õhu sissevoolu rindkere teiselt küljelt.

Nii täiskasvanud kui lapsed õpivad seda hinge edukalt. See on tingitud asjaolust, et ristlihastel on lihaseid, mille struktuur on sarnane jalgade ja käte lihastega. Väärib märkimist, et korrigeerivat hingamist õpetatakse individuaalselt.

Kuna kõik juhtumid on sarnased ega üksteisega sarnased. Õige hingamise läbiviimine toimub alumise rindkere hinge reguleerimise teel, seejärel järk-järgult üles tõustes.

Patsient ja juhendaja on üksteise ees.

Kõik harjutused viiakse läbi väga pikka hingeõhku läbi pool-avatud hinge. Instruktor avaldab survet rindkere punduvatele osadele, et stimuleerida lihaseid.

Hoone klassid

Patsient alustab harjutusi alles pärast spetsialisti põhjalikku uurimist. Seda tehakse mitte ainult arsti, vaid ka patsiendi jaoks.

Ta peaks olema tuttav tema haiguse arengutasemega, mõistma, kui palju ta on skoliootilisi kaareid, kuidas nad asuvad, millises osas paikneb kleepumistsoon ja kumerus.

Seega saab patsient aru, mida õpetaja temalt soovib, milliseid lihaseid arutatakse, mis nendega juhtub.

Harjutused on konstrueeritud nii, et nad parandavad patsiendi keha horisontaaltasandil, eesmise tasapinna ja profiiltasapinnaga.

Kõik tuleb teha peegli ees. Pärast individuaalselt valitud harjutuste hoolikat uurimist saab patsient neid iseseisvalt täita.

Igaüks neist tuleb välja töötada 25-30 korda.

Meditsiinilise võimlemise harjutused

Katharina Schrothi ja skolioosi terapeutiliste harjutuste kompleks koosneb järgmisest:

  • harjutused, mille eesmärk on säilitada õige kehahoiak, mis aitab korrigeerida kõverust;
  • keha lihaseid venitades, mis aitab õigesti hingata ja suurendab vahe pressitud ribide vahel;
  • Kõik harjutused viiakse läbi ranges järjekorras, kontrollides ribide liikumist peegelpildis;
  • kõik liigutused, mis vähendavad kumer osa venitatud lihaseid, toimivad ainult väljahingamisel.

Lõpposa

Pärast kursust tuleb koolitust pidevalt läbi viia. Tuleb meeles pidada, et söögikord ei ravi skolioosi, see on mõeldud võitlema olemasoleva kõveruse edasise kõveruse ja reguleerimisega.

Kursuse lõpetanud kliendid märgivad, et kõveruse astme tõus on peatatud, liikumise lihtsus ilmneb, valu kaob. Kuid te ei saa peatuda. Selline võimlemine peaks olema igapäevane kohustuslik treening.

Võimlemine Katharina Schroth koos skolioosiga: tegevuse ja treeningu põhiprintsiip

Võimlemine Katharina Schroth - skolioosi peamine konservatiivne ravi Saksamaal.

Vaatamata selle meetodi efektiivsusele ja pika elueale (see sai teada eelmise sajandi alguses), ei tea igaüks sellest täna.

Söögiteraapia võimaldab teil peatada skolioosi progresseerumise, vähendada selgroo kõveruse nurka, viia lihaste toon, parandada kehahoiakut.

Meetodid K. Schroth sai ametliku tunnustuse Euroopas ja eriti Saksamaal.

Enne söögikorra alustamist on vaja mõista, mis see on.

Kes on Katharina Schroth?

Katharina Schroth on saksa keel rahvuse ja füsioterapeudi järgi. Ta on sündinud 1894. aastal ja teadis skolioosi kohta esmakordselt: tema taga oli kole rannikupuu ja tema rinnal õõnes.

Katharina meenutas iseenesest palli, mida ta soovis tasandada, õhku hingates. Nii oli patsiendil arusaam asümmeetrilise hingamisega skolioosi ravist. Relvastatud peeglitega ja asetades need üksteise vastu, hakkas naine läbi viima eksperimente.

Võimlemine Katharina Schroth põhineb asümmeetrilisel hingamisel

Katharina märkas, et kui ta sisse hingas rohkem õhku vasakule küljele, siis parempoolne hump tasandas ja depressioon rinnal kadus. Tänu sellele avastusele sai Schroth 1921. aastal avada kliiniku ja talle anti võimalus ravida sakslasi ja teiste riikide inimesi.

Katharina Schroth on välja töötanud spetsiaalsed isomeetrilised harjutused, mis põhinevad kontrollitud asümmeetrilisel hingamisel. Need harjutused võimaldasid korrigeerida seljaaju patoloogilisi kalde 3 tasapinnal: eesmine, horisontaalne, sagitaalne.

Regulaarne töö skolioosiga patsientidel võimaldas Catarinal viia tehnika täiuslikult.

Meal töötas välja oma klassifikatsiooni skolioosi kohta, mitmeid efektiivseid spetsiifilisi harjutusi ja nimetas seda kõik "skolioosi kolmemõõtmeliseks korrigeerimiseks".

Täna nimetatakse seda terapeutilist võimlemist respiratoorseks ortopeediks vastavalt K. Schrothi meetodile.

Võimlemine Katharina Schroth: selle tegevuse tehnikad ja põhimõte

Skolioosi korral täheldatakse asümmeetrilist patoloogilist hingamist - enamik õhust siseneb kumerasse pool rinnasse, mis põhjustab selgroo kõveruse suurenemise ja ribi kupli moodustumise.

Katharina Schrothi sõnul sarnaneb patsiendi keha skolioosiga palliga, millel on mõlk. Kui palli õhuga täita, saab mõlk. Samamoodi on inimese keha nõgus osa õhu rõhu all krakitud.

Seega tähendab Katharina Schrothi võimlemine järgmist: kui sa teadlikult hingata rindkere nõgusat külge, saate vältida selgroo edasist kumerust ja saavutada skolioosi regressiooni, s.t. nihke nurga oluline vähendamine.

Pange tähele, kuidas asümmeetrilised hingamised toimivad.

Mõned patsiendid ei mõista, kuidas ühte külge teadlikult sisse hingata ja teist mitte sisse hingata.

Aga kõik satub paika, kui me mäletame, et ristlihased lihased järgivad teadvuse käske samamoodi nagu jäsemete lihaseid.

Teisisõnu, hingamise teadlik reguleerimine on võimalik. Lisaks saavad seda tehnikat nii täiskasvanud kui ka lapsed.

Skolioosiravi on pikk ja raske protsess, mis nõuab tohutut kannatust:

  • Haiguse ravi vastavalt meetodile Toitlustavad kõrgelt kvalifitseeritud füsioterapeudid.
  • Korrigeerimine toimub järk-järgult: kolmandast etapist teise, teisest etapist esimeseni, esimesest etapist kuni täieliku taastumiseni.
  • 4-kraadine skolioos ei ole alati korrigeeritav ja isegi parem.
  • Tänapäeval kombineeritakse Katharina Schrothi võimlemist Chenoti korsettidega.
  • Stabiilse positiivse tulemuse saavutamiseks tuleb aeg-ajalt kursusi korrata. Lastel on soovitatav seda teha üks kord aastas ja täiskasvanutele kord kahe või kolme aasta jooksul.

Võimlemine Katharina Schroth on loodud järgmiste tulemuste saavutamiseks:

  • kehahoiakuse parandamine, kosmeetikatoodete defektist vabanemine;
  • enesehinnangu suurendamine, patsiendi psühholoogilise seisundi parandamine;
  • valu vähendamine või valu täielik kõrvaldamine;
  • peatada skolioosi progresseerumine, tulemuste konsolideerimine;
  • hingamise normaliseerimine;
  • selja õige ja tervisliku positsiooni stabiliseerimine erinevatel tasanditel;
  • ei ole vaja operatsiooni kasutada.

„Konverents teemal: skolioosi ravi Katharina Schrothi meetodil”

Näidustused skolioosis

Teil on võimalik hingamisharjutusi teha mis tahes skolioosi staadiumis, võõraste peamine eesmärk vastavalt Meal meetodile on progresseeruva haiguse peatamine, deformatsiooni nurga vähendamine, välise kosmeetilise defekti kõrvaldamine, lihaste tasakaalustamatuse kõrvaldamine.

Sellist ravi võib ette näha järgmistel tingimustel: t

  • mis tahes astme skolioos;
  • kosmeetilised toimed, mis põhjustavad patsiendi psühholoogilist ebamugavust;
  • operatsiooni vastunäidustused;
  • valu ja muud ebameeldivad skolioosi sümptomid.

: “Uus skolioosiravi”

Tehnika, mis täidab võimlemist Katharina Schroth

Valik huvitavaid fakte:

Kas teadsite, et...

Skolioosi all kannatava inimese hingamine on esialgu ebaõige, kuna see on deformeerunud ribi: kumerast küljest on hinge sügavam kui nõgusast küljest. Arsti ülesandeks on teha defektist isomeetriline hinnang, töötada välja parandusõppesüsteem.

Hingamisteede võimlemine on järgmine:

  • Füsioterapeut uurib haiguse olemust ja seab patsiendi õigesse asendisse: põrandal, tema küljel või seljas, seistes või istudes abivahenditega (võimlemis sein, postid, pall, rull).
  • Inimene teostab harjutust, püüdes sisse hingata maksimaalset tõmbejõudu - see aitab suurendada ribide vahelist kaugust ja viia need õigesse asendisse.
  • Patsient teeb väljahingamise läbi surutud poole huulte ja teostab harjutuse, mille ülesandeks on vähendada kumera külje ribide vahelist kaugust.
  • Väljahingamisel, mis on tehtud, teostatakse harjutus, mis lühendab kumeras servas ribide vahelist kaugust.
  • Kuna harjutusi korratakse mitu korda, võtab patsient kiiresti arsti poolt kohanenud positsiooni teadlikult ja ilma arsti ja peeglite kohalolekuta.

Võimlemisklassid peetakse individuaalselt. Patsient asub tema kõhus ja instruktori arst kergelt masseerib tagasitõmbuvat tsooni nii, et inimene keskendub sellele ja mäletab selle asukohta.

Seejärel palub arst patsiendil keha langevale osale hingata (esmalt asetab spetsialist oma käe patsiendi kehale, seejärel hoiab selle üles; esimesel juhul peab patsient arsti käe tõstma, seejärel puudutama teda tagasi).

Väljahingamine peaks toimuma poolkompresseeritud huulte kaudu ja olema pikk: see aitab suurendada väljahingamise vastupanu, interoskoopiliste lihaste väljaõpet.

Väljahingamisel võib spetsialist vajutada kumeratesse tsoonidesse, stimuleerides nende alade lihaseid, pingutades lihaseid, lühendades kumerast küljest ristkohti.

Sellise hingeõhuga mõistab inimene, milliseid kehaosi tuleb väljahingamise ajal aktiveerida ja mis sissehingamisel.

Pöörake tähelepanu võimlemise maksimaalse efektiivsuse põhireeglitele. ShrotKoolituse efektiivsus suureneb märkimisväärselt, kui:

  • patsient vastab arsti poolt määratud keha asendile see aitab lihaseid paremini välja töötada, reguleerida skolioosi kaari;
  • iga treening toimub vähemalt 24-30 korda päevas (samal ajal peab isik jälgima koolitust peeglitega);
  • võimlemise ajal jookseb patsient vähemalt ühe liitri veega.

Võimlemise regulaarne täitmine Toidud (vähemalt 3 korda nädalas, 2 tundi päevas) korsetti kandmise ajal ja pärast selle tühistamist aitavad kaasa:

  • korseti deformatsiooni optimaalse korrigeerimise saavutamine tänu väga spetsiifilistele aktiivsetele harjutustele, mis valitakse individuaalselt;
  • stereotüübi arendamine, et võtta teadlikult õiget positsiooni isegi ortopeediliste seadmete puudumisel;
  • tugevdada ravi mõju.

Kasutatavad vastunäidustused

Vastunäidustused hingamisteede võimlemise läbiviimiseks Katharina Schrothi võib jagada 2 põhirühma: üldine ja ajutine.

  • ägedad nakkushaigused, hüpertermia põletik;
  • koronaar- ja aju vereringe halvenemine;
  • skolioosi ja teiste selgroo haiguste ägenemise perioodid;
  • emboolia;
  • südameplokk;
  • tromboos;
  • raske vaimne haigus;
  • metastaaside või vähi olemasolu;
  • äge kardiovaskulaarne puudulikkus.
  • kroonilised haigused ägedas staadiumis;
  • hüpotensioon või hüpertensioon;
  • bradükardia, tahhükardia või südame rütmihäired;
  • vigastused ja tüsistused.

Patoloogiad, millega suureneb liigeste ja luude kahjustamise tõenäosus, hõlmavad järgmist:

  • halvasti paranenud luumurrud;
  • vanusega seotud osteoporoos;
  • spastiline halvatus tunne kaotamisega.

Katharina Schrothi poolt loodud skolioosi ravimeetod viidi edukalt lõpule ja arendas tütar Krista Lenart-Schroth.

Ei ole üllatav, et patsiendid üle kogu maailma karistavad Saksamaal asuvas Bad Sobernheimi linnas asuvasse asutusse. 2009. aastal

Venemaa territooriumil ilmus K. Schrothi meetodil kolmemõõtmelise skolioosi parandamise kliinik.

Järeldus

Katharina Schrothi meetod skolioosi raviks on väga efektiivne ja võimaldab teil saavutada ilma operatsioonita märgatavaid parendusi. Ravi peamine põhimõte on asümmeetriline hingamine.

Ainus asi - stabiilse tulemuse saamiseks - peate proovima: Katharina Shorti võimlemine peaks toimuma regulaarselt, isegi kui skolioos on lõppenud.

Selle tehnika eesmärk ei ole vabaneda kõverusest üks kord ja kõik, vaid resistentsuse vastu.

Eelmine Artikkel

Kuiva lülisamba veojõu

Järgmine Artikkel

Mis on artriit