Istmikunärvi põletiku massaaži tehnika ja tüübid.

Dislokatsioon

Üks ishias ravi (istmikunärvi neuralgia) üheks osaks on tõhus massaaž ja ravivõimaluste kogum. Ilma oma pingutusteta annavad teatud ravimid lühiajalise efekti ja sümptom võib kiiresti tagasi tulla.

Ravi korrigeerimiseks ja selle lõpuleviimiseks tuleb pärast aktiivse põletikulise protsessi subsideerimist teha kohtumine massaaži terapeutiga. Masseer tuleb „tõestada”, sest tema kogenematus võib viia jalgade alaserva terava pildistamise ja lõikamise poole.

Ishiasse massaaži eesmärk on vähendada valu, parandada veri ja lümfiringet lumbosakraalses piirkonnas, normaliseerida närvirakkude juhtimist, parandada lihastoonust, normaliseerida lihaste trofismi. Kasulik on mainida, et massaaž on näidustatud mitte ainult ishias kannatanud isikutele, vaid ka neile, kes on haiguse muutunud krooniliseks staadiumiks, ja jätab inimeselt lumbosakraalses piirkonnas aktiivsed liikumised.

Enne massaaži alustamist peate teadma, et on vastunäidustusi ja need hõlmavad järgmisi seisundeid:

  • Suurenenud temperatuur kuni 40 kraadi.
  • Selgroolülide väljaulatumine ja nende osaline ülekandmine.
  • Vähenev valu kogu jalgade, reie ja alaselja kohal (näitab, et raviravi ei olnud täielikult rakendatud või ebaefektiivne)

Massaaž jaguneb mitmeks osaks ja sisaldab massaaži mitte ainult valusast küljest, vaid ka tervislikust massaažist, samuti tuharate ja luude luude massaažist, kaasa arvatud kohad, mis ulatuvad ribide alumise servani.

Ishias kasutatav massaažitehnika

Patsient pannakse kõhule kõigi lihasgruppide maksimaalse lõdvestumise eesmärgil, pikliku padja on paigutatud pahkluu alla. Pärast seda algab ettevalmistusetapp ja see hõlmab soojenemist, nimelt sakraalset ja nimmepiirkonda joondades, ulatudes ribi kaarte servani kogu peopesa pinnaga, ilma seda "servaga" keerates.

7-10 minuti pärast hõlmab massöör protseduuri juba sama nahapiirkonna põik- ja pikisuunalist soojenemist. Kui patsient teostab sarnast protseduuri iseseisvalt, siis tuleb meeles pidada, et soojenemine liigub järk-järgult.

Paravertebraalse ala massaaž ishiasega

Paravertebraalsed piirkonnad on ristluu, alaselja ja alumise rindkere piirkond. Nende alade massaaž hõlmab ka paeluvaid liigutusi koos spiraalse ja lineaarse hõõrumisega. Spiraalset ja lineaarset hõõrumist teostatakse peopesade ja peopesa toetava osaga.

Lihaseid kuumutatakse sõrmede polstrite vajutamisega ja nihutamisega, samuti saagimise, ristamise ja koorumisega.

Gluteaalseid lihaseid masseerivad laine liikumised avatud peopesaga, mis ühendavad “laineid” põik- ja pikisuunalise hõõrumisega. Puusaliigesed ja luude luude harud on sõtkunud liigendavatel liikumistel peopesa toetava osa poolt.

Neurovaskulaarse plexuse massaaž ishiasega

Pöörates, altpoolt ülespoole alates suurest varbast ja kogu istmikunärvi kulgemisest, hõõrudes pöidlaste kaudu istmikunärve läbivaid kohti, on labiilne vibratsioon ka kogu istmikunärvi ääres.

Valupunkte tuleb masseerida vibratsioonitehnikaga, kasutatakse ringikujulist valu valu punktide massaaži lõpus.

Massaaž on eriti tõhus kombineerituna ujumise ja treeningteraapiaga, massaažikursuse kestus sõltub patsiendi seisundist, kuid reeglina ei ole päevade arv väiksem kui 14. Massaaž kestab 5 kuni 20 minutit, sõltuvalt patsiendi seisundist ja valu.

Millal ma saan ishiasse massaaži?

Ishiasse massaaži käimine võib toimuda niipea, kui äge põletik väheneb, kui valu möödub lihtsas keeles. Valu kaob pärast õiget põletikuvastaste ravimite kulgemist. vastasel juhul seisab inimene silmitsi agoniseerivate valudega kogu jalaga, alaselja ja perineumiga.

Kas massaaž ishias

Ishias on konserveeritud massaaž mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik. Naha ja purgi vahel tekkinud vaakumi toimel tõmmatakse valulik ala 1–1,5 cm mahuti alla, seejärel tehke spiraalsed ja ümmargused liikumised nii, et nahk ei tule vaakumi alt välja.

Liigutused tuleb teha põletikulise närvi kulgemise alt alt üles, masseerides hoolikalt iga sektsiooni. Konserveeritud massaaž on pärast istungit väga tõhus koos sooja taimsete teedega, nahk “aurutatud”, nagu see oli, soojeneb hästi.

Istmikuga massaaži saab teha iseseisvalt tavaliste väikeste klaaspurkide abil. Isegi beebitoidukesed teevad, peamine on neid õigesti kasutada.

Kuidas pangad korralikult ja tõhusalt rakendada istmikunärvi

Istmikunärvi (ishias) pigistamise probleem on laialt levinud. See on tingitud peamiselt kaasaegsete inimeste istuvast elustiilist - kontorist, autost, õhtuste kokkutulekutest teleri või sülearvuti ees.

Valu ei ole vaja taluda ja oodata, sest haigus võib areneda ja ishias jooksmise tagajärjed võivad olla kurvad. Õigeaegseks ja nõuetekohaseks raviks on vaja konsulteerida spetsialistiga.

On palju ravimeetodeid. Ühe või teise liikme määramine sõltub pigistamise põhjustest ja uuringu tulemustest.

Üks meetod valu valu sündroomide leevendamiseks istmikunärvi ajal on pankade massaaž.

Toimimise põhimõte

Ravi konservikarpidega tähendab traditsioonilist meditsiini. Nende kasutamine on levinud alates 16. sajandist ning nad ravivad üsna paljusid haigusi - põletikulist (köha, bronhiit), interstosaalset ruumi neuralgia, seljavalu, liigeseid, selja- ja peavalu.

Kas ma saan pangad istmikunärvi? Vastus on põhimõtteliselt nende tegevus.
Kui purk kleepub nahale, moodustub täiuslik punane ring. Temale lööb lümf ja veri. Suurenenud verevool ja aitab kaasa terapeutilisele toimele:

  • elundite ja kudede toit on aktiveeritud;
  • suureneb resistentsus bakterite ja toksiinide suhtes;
  • põletikud kõrvaldatakse palju kiiremini;
  • patoloogilised vormid lahendavad;
  • suurendab lihaste toonust ja elastsust.

Seadistamise tüübid ja reeglid

Kuidas panna pangad, sõltub nende tüübist. Apteek müüb tavalist klaasi, mida me mäletame lapsepõlvest, kaasaegne, PVC-st ja silikoonist või kummist valmistatud pehme õhupalliga.

Tavalise klaasi paigaldamiseks peate:

  • määrige ala vaseliiniga;
  • kleepimismaterjalist puuvill;
  • sukelduda alkoholis ja põleda;
  • asetage mõneks sekundiks purgis mini-tõrvik ja kinnitage see nahale - see peab jääma kindlalt keha külge;
  • Katke patsient sooja tekiga kohas, kus pangad protseduuri ajal paigutati, ja mõnda aega pärast nende eemaldamist.

Vaakummudeli kasutamine on lihtsam ja võimaldab vältida lahtise tulega toiminguid, et vältida võimalikke nahapõletusi. Õhupalli käsitsemisel luuakse vaakum ja mahuti kinnitatakse tagaküljele.

Pehme purk sobib külgede õrnalt pigistamiseks ja nahale kinnitamiseks. Ta lõpetab ja jääb kinnipidamiskohale.

Loomulikult on parem pangad apteegis saada. Aga saate kasutada tavalist väikest majoneesi või imikutoit.

Mõju sordid

Maksimaalset mõju istmikunärvi purkide ravile saab saavutada massaažiliikumise abil. Neid võib isegi teha ise.

Vaakummassaaž on staatiline ja dünaamiline.

Staatiline tähendab teatud piirkondades purkide paigaldamist. Pingestatud istmikunärvi korral on need:

  • punkt, mis asub veidi kõrgemal nimmepunkti üleminekust ristmikule ja üks pank külgedel selle punkti tasandil;
  • sakraalse selgroo keskosa;
  • seljaosa mõlemal küljel asuval kaldal sakraalse osa keskosas;
  • iga tuhara keskel.

Dünaamiline massaaž on ühe purgi kinnitamine ja massaažiliikumine. Sa peaksid levima selja piisavalt vaseliini või massaažikreemiga, et purk saaks kergesti õiges suunas liikuda. Liikumist saab teostada siksakiga, ümmarguse, sirge, spiraalse.

Vaakummassaaž kestab umbes 15 minutit. Pärast selle lõpetamist on vaja efekti kindlustamiseks pikalt 20 minuti jooksul pikali heita sooja tekiga.

Vastunäidustused

Tuleb meeles pidada, et purkide kasutamisel on oma vastunäidustused:

  • mõned nahahaigused (eriti koos pustulaarsete kasvajatega) või allergilised reaktsioonid;
  • kõrge kehatemperatuur;
  • kasvajad on healoomulised ja pahaloomulised;
  • verehaigused.

Kõik meditsiinilised protseduurid tuleb määrata arst. Ka see kehtib massaažipurkide kohta.

Valik kasulikke materjale selgroo ja liigeste tervise kohta:

Minu kolleegide kasulikud materjalid:

Täiendavad kasulikud materjalid minu sotsiaalsetes võrgustikes:

Lahtiütlemine

Artiklites sisalduv teave on mõeldud ainult üldiseks informatsiooniks ja seda ei tohiks kasutada terviseprobleemide enesediagnoosimiseks ega meditsiinilistel eesmärkidel. See artikkel ei asenda arsti (neuroloog, terapeut) nõu. Palun konsulteerige kõigepealt oma arstiga, et täpselt teada oma terviseprobleemi põhjust.

Ishiasse massaaž: 4 tüüpi terapeutiline massaaž istmikunärvi põletikule

Tänapäeval on ishias väga levinud probleem, eriti megalopolistide elanike seas.

Arstide sõnul seisab selle haigusega silmitsi kuni 70% erineva suurusega linnaelanikkonnast.

See levimus on tingitud istuvast elustiilist “arvuti ajal”, mis on suur hulk „istuvaid” töökohti.

See toob kaasa selgroo patoloogilised protsessid, mis omakorda võivad tekitada istmikunärvi pigistamist.

Ishias on põhjused:

  • vigastused;
  • osteokondroos;
  • ülemäärane lülisamba kasutamine;
  • artriit;
  • intervertebraalne hernia ja ketaste deformatsioonid (kõige levinum põhjus on üle 90% juhtudest);
  • spondüloos;
  • diabeet;
  • hüpotermia;
  • nakkushaigused.

Istmikunärvi põletik tekib kompressiooni tagajärjel, nagu näiteks põiktõve katsel

Nagu näete, on ishias kaasnev haigus või kõrvaltoimete tagajärg. Sõltumata ja ilma nähtava põhjuseta toimub see väga harva. Hoolimata tugevast valust, kipuvad paljud inimesed haiguse tõsidust alahinnama, sest see on „banaalne radikuliit, mis ei sure”.

Kuid õigeaegse ravi puudumisel on tõenäoliselt väga tõsised tagajärjed:

  • seljaaju närvirakkude atroofia;
  • selgroolülide ebastabiilsus lumbosakraalses piirkonnas;
  • alumise jäseme halvatus;
  • vaagna atroofia.

Kui ravi viiakse läbi õigeaegselt ja keerulises vormis, on enamikul juhtudel võimalik saavutada valu täielik kadumine ja krooniline kulg - remissiooni pikenemine ja järgnevate rünnakute nõrgenemine.

Kui valu ei kao pärast 6... 12-nädalast ravi, võib olla vajalik operatsioon.

Mis on ishias?

Ishias on valu sündroom, mis on põhjustatud istmikunärvi põletikust ja / või seljaaju päritolu juurtest. Oluline on teada, et on olemas ka teisi istmikunärvi kahjustusi, kuid istmiku paiknemine on nimmepiirkond. Varem nimetati seda lihtsalt lumbosakraalseks radikuliitiks (lumbago).

Istmikunärv on inimese närvisüsteemi suurim. Selle pikkus on seljatükist kuni põlve (edaspidi kahvliharud). Ja paksus juhtub kõige sagedamini pöidla abil.

Sümptomid:

  • akuutne valu tuharapiirkonnas (istudes, köhides, aevastamisel võib suureneda);
  • tõuseb kaasas löögivalud;
  • valu tuharas, ulatudes jalgani, mõnikord raskem kui alaseljas;
  • jalgades on võimalik tuimus, põletamine, kihelus, goosebumps.

Tavaliselt on see ühekülgne, kuid mõlemal jalal on ka valu.

Sõltuvalt sellest, milline osa närvist on patoloogilisse protsessi kaasatud, toimub ishias:

  • ülemine (funitsuliit);
  • sööde (plexitis);
  • põhja (trunculite).

Video: "Mis on ishias?"

Ishias peamine ravi

Nagu iga konservatiivse ravi puhul, peab ishias olema keeruline. On olemas standardmeetodid, kuid pidage meeles, et arst peab määrama skeemi individuaalselt, võttes arvesse organismi omadusi, haiguse põhjuseid ja kulgu.

Optimaalsete ravimeetodite valimiseks viiakse läbi järgmised diagnostikad: vereanalüüsid, selgroo röntgenikiired, CT ja / või MRI (arvutatud ja magnetresonantstomograafia).

Ishias ravi peamised meetodid, mida kasutatakse arsti ütluste kohaselt:

  • mittesteroidsete ravimitega põletiku ravimite leevendamine;
  • valuvaigistid - sümptomite leevendamiseks;
  • füsioteraapia;
  • nõelravi;
  • manuaalteraapia;
  • erinevat tüüpi massaaž;
  • raviprotseduurid.

Oluline on mõista, et inimeste seas populaarne “ravi” tugevate valuvaigistite imendumise tõttu ei ole tõhus ega isegi ohtlik. Ainult sümptomite eemaldamine mõnda aega, valuvaigistid ei tööta põhjustel ja ei aita organismil põletikku ületada ja vähendada ägenemiste riski tulevikus.

Edukaks raviks kompleksis peab olema füsioteraapia. Vastunäidustuste puudumisel on vaja lisada üheks kõige tõhusamaks meetodiks massaaž.

Ishiasse massaaž

Räägime põhjustest, miks massaaž meetodina annab tõsist abi põletiku ja valu sümptomite vastu võitlemisel:

  1. Peamine positiivne mõju on vereringe normaliseerumine kudedes ja lümfisüsteemi äravoolu parandamine. See aitab muuhulgas kaasa ka turse eemaldamisele.
  2. Lihaskude eemaldamine ja lihaste lõõgastumine. See võimaldab teil vabaneda istmikunärvide ja veresoonte spasmist.
  3. Akupressuuri (akupressuur) meetod hõlmab refleksreaktsioone, mis stimuleerivad närvide ja vereringe optimeerimist konkreetses piirkonnas. See aitab toime tulla põletikuga ja leevendada krampe keha varude abil.

Ishias on massaaž üldine või kohalik (ainult kahjustatud piirkonnas).

Sõltuvalt ägenemise või remissiooni staadiumist:

  • Lõõgastav massaaž. Ägedas etapis saate seda teha ainult.
  • Terapeutiline massaaž. Seda kasutatakse ainult ägenemise ja ennetamise puudumisel. See massaaž on intensiivsem ja seda peaks tegema spetsialist.

Sõltuvalt närvi kahjustuse osast (ülemine või alumine ishias) masseeritakse lisaks seljale ka käsi või jalgu.

Lisaks traditsioonilisele ishias manuaalsele massaažile on selle tüübid väga tõhusad ja laialdaselt kasutatavad:

  1. Vaakum (konserveeritud). See võib olla punkt („pani pangad”) või dünaamiline - purgi liikumine nahale.
  2. Akupressuur (punkt). Kui me räägime täieõiguslikust akupressioonist, kus peate hästi teadma, milline keha punkt vastutab, siis peaks seda tegema ainult spetsialist, et mitte kahjustada. Kuid isiastiku ravis (kirjeldatud allpool) võib mitmete standardsete punktide stimuleerimist teostada iseseisvalt.
  3. Mesi massaaž. Lõõgastav massaažiliik, mis sobib kasutamiseks kodus.

Massaaži ei kasutata ishiasse ägenemiseks, üldjuhul peetakse massaaži ishias ohutuks meetodiks ja sellel pole peaaegu mingit vastunäidustust.

Ilmsed vastunäidustused on ainult mädased kudede kahjustused või nahahaigused löögi- ja seljaaju vigastuste puhul, mis nõuavad ettevaatust ja ainult kvalifitseeritud lähenemist (sõltuvalt arsti tunnistusest).

Ja nagu juba mainitud, on ishias akuutses staadiumis terapeutilise massaaži vastunäidustuseks, mis hõlmab intensiivseid tehnikaid (pigistamine, lihvimine, vibratsioon).

Massaaži efektiivsus sõltub valu põhjustajast. Üheainsa närvi korral annab meetod maksimaalse efekti, kuid selle põletiku juuresolekul kasutatakse seda abimeetodina.

Sel juhul ei saa uimastiravi eirata. Kui tavaliselt kasutatakse põletikku, siis salv, sealhulgas massaaži ajal.

Eri tüüpi massaažitehnoloogia ja isiasia

Klassikaline manuaalne massaaž

Lõõgastava massaaži ägenemine aitab soojendada valulikke piirkondi, parandada lümfi- ja vereringet, mis aitab vähendada valu. Tavaliselt tunnevad patsiendid isegi pärast esimest istungit kergendust.

Üldine massaažitehnika:

  • Patsient asub tema kõhus ja võimalikult lõdvestunud.
  • Valulik piirkond soojendatakse paitab.
  • Massaaž kasutab ringikujulisi ja kammilaadseid liigutusi, ilma et see mõjutaks kahjustatud piirkondi.
  • Lõpeta massaaž kerge löögiga.

Üldise massaažiga masseeritakse kogu selja samal viisil või isegi jalg (madalama ishias). Valu ajal tuleb vältida intensiivset kokkupuudet: vibratsiooni, koputamist, tugevat hõõrdumist. Kõik see suurendab ainult spasmi ja ei vähenda patsiendi elu.

Igasugune ishiasse massaaž tuleb teha ettevaatusega, kuna seljaaju on põletikulise fookuse lähedal. Ideaaljuhul on isegi lõõgastav massaaž professionaalide vastu parem, kuid kui ei ole vastunäidustusi ja seljaaju vigastusi, võivad nendega lähedased inimesed sellega kaasa aidata.

Terapeutiline massaaž, mida tehakse remissiooni ajal ja on palju intensiivsem, peaks toimuma ainult spetsialisti poolt.

Video: "Massaaž ishias kodus"

Kas isiatia ravi on kodus tõhus?

Istmik või istmikunärvi põletik esineb mõnikord vaagnaelundite haiguste taustal. Kuid sagedamini viitavad selle sümptomid - põletav valu, mis ulatub alaseljast tuharani ja jalgani, tuimastus või jalgade tujusus, madalama selgroo probleeme.

Kahepoolse ishiasega, kui mõlemad istmikunärvid on põletikulisse protsessi sisse viidud ja valu muutub talumatuks, on vaja arsti abi.

Kahepoolse ishiasega võib põletav valu tekkida kohe mõlemalt poolt.

Kui ishias avaldub väikese valusündroomina, aitab ka kodu ravi leevendada selle sümptomeid.

Nõiaringi purustamine

Mõnikord ründab isias "venib" mitu nädalat, mille jooksul patsient küsib: kuidas leevendada valu istmikunärvi põletiku ajal? Raske valu korral on vältimatud mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.

Parim neist - xefocam, diklofenak või ibuprofeen, kuigi mitte vabaneda valu algpõhjustest, kuid mõnevõrra vähendab selle intensiivsust.

Raske valu korral tuleb kasutada MSPVA-sid.

Siiski põhjustab MSPVA-de pikaajaline kasutamine sageli apteeki, kuid juba mao valu põhjustavate ravimite puhul. Sellistel juhtudel on ishias ravi parem jätkata populaarseid meetodeid.

Kompleksse lähenemise abil „populaarsele“ ravile kaovad nädala jooksul suurima närvi kompressiooni ja põletiku tunnused. Kogu selle aja jooksul tuleks säilitada soodsad tingimused taastumiseks:

  • võtta B-vitamiine;
  • puhata sagedamini, lamades küljel painutatud põlvedega;
  • eelistage jalatseid madalal kiirusel;
  • istuda võimalikult vähe;
  • istuge, püüdke mitte slouchida, hoida oma jalgu põrandale ja alandada oma põlvi nii palju kui võimalik;
  • ülekaalulisuse juures püüab seda vähendada.

Kuidas ravida ishias kodus?

Närvikiudude mehaanilisest kahjustamisest tingitud valu põhjuseks on kudede turse. Istmikunärvi põletiku ravi, kasutades rahvahooldusvahendeid, peaks kiirendama närvi juurtega kokkusuruva vedeliku väljavoolu. Ja siin tekib küsimus: kas on võimalik ishiat soojendada? Lõppude lõpuks pakuvad istmikunärvi põletiku folk retseptid lisaks ravimtaimede dekokteerimisele ka erinevaid valuliku piirkonna soojendusi.

Kuid märkimisväärne kuumenemine suurendab paistetust ja ishias muutub teravamaks, mistõttu tuleb välistada, et ravi selliste rahvahooldusvahenditega nagu sinepiplaastrid, kuumpressid või vanniprotseduurid kodus: “kuumutatud”, täis verd ja lümfikudusid, pigistavad närvijuuri veelgi.

Arstile viitamisel määrab viimane siiski koe kuumutamisega seotud füüsilised protseduurid.

Isiasia traditsiooniline ravi hõlmab kudede kerget soojenemist.

Kas on võimalik soojendada istmikunärvi põletikuga? Märkimisväärset soojust ei ole vaja: kui füsioterapeutilised meetodid, näiteks fonoforees, magnetid jne, soojendavad allolevaid kudesid 37-37,5 kraadini, piisab, kui aine kuumutatakse kompresside jaoks ja hõõrudes 37 kraadini - optimaalne vahetuse aktiveerimiseks. protsessid.

Tihendab

Kuiv soojus on kõige soodsam istmikunärvi põletikule, nii et kodus töötlemine hõlmab alati kuiva kompressi kasutamist:

  • Kuumuta ahjus 300 grammi merisoola, valage see riidest kotti; Kinnitage see alaselja külge ja hoidke see jahedas. Soola asemel võite võtta tatar või puhast liiva;
  • Segage kergelt kuumutatud taruvaik ja mesilasvaha.

Saadud massist moodustub kook, mis omakorda rakendub selja, ristiku, mõjutatud tuharale.

Plastikust pakendi või pehme rätiku keeramine peab taluma 1-1,5 tundi;

Propolis ja mesilasvaha aitab vähendada põletikku ja valu

  • Kartulit riivida, kombineerida värskelt hakitud mädarõika juurest ja 1 spl. mesi Kohale, kus pressitakse, määrige nahka taimeõliga, katke see marli kihiga, kandke meditsiiniline segu ja teine ​​marli kiht peal. Kerge põletustunne näitab kompressi mõju. Mähkige alaselja plastikust ja soe sall, hoidke kompressi mitte rohkem kui pool tundi. Tee iga teine ​​päev;
  • Tugevdada põletikulise vedeliku ja "jää" kompressiooni väljavoolu.
    Külm põhjustab laevade "kokkutõmbumise", suureneb nende rõhk ning veri ja lümfi liikumine kiireneb.

    Mähkige väike tükk jäänud õhukese lapiga ja rakendage kohale kõige tugevamat ebamugavust 3 minutiks (mitte enam!).

    Neuroloogiliste haiguste ravimise „folk” praktikas kasutatakse laialdaselt sellist biogeensete stimulantide allikat nagu Kalanchoe. Taime mahl, mis sisaldab rikkalikult ensüüme, tanniine, flavonoide ja mikroelemente, saab hästi toime põletiku ja valuga. Kas Kalanchoe mahla on võimalik selja taha määrida diagnoosiga nagu ishias?

    Kalanchoe - loomulik biogeensete stimulantide allikas

    Taime tervendavad komponendid töötavad paremini koos meega:

    • Lisage rukkijahu tainale 1 spl. Värskelt pressitud Kalanchoe mahl ja mesi. Kärpige taimeõli ja katke marli vaheline kiht lumbosakraalses piirkonnas, asetage moodustunud lamedat kooki pealt, mähi tsellofaanis ja lill villast;
    • 1 spl purustatud Kalanchoe lehed ja haavapuud asetatakse konteinerisse, valatakse 250 ml vett. Pool tundi vajuma madalal kuumusel. Pange pehme lapiga jahutatud puljongiga tükk, katke see haige piirkond ja hoidke seda pool tundi.

    Keetused ja infusioonid

    Rahvameditsiinis kasutatakse laialdaselt istmiku raviks järgmisi kääritusi ja infusioone:

    • Kolm korda päevas võtke 1-2 supilusikatäit. Kalanchoe lehtede ja haava keetmine, mis on valmistatud vastavalt ülaltoodud retseptile;
    • Kiiresti leevendab saialillide infusiooni: 1 spl. õisikud valada 250 ml keeva veega, 2 tundi nõudma. Võtke sööki enne sööki vähemalt 4 korda.

    Suurendage efekti, segades saialillide lillede viburnum lehtedega, kuivatatud tüümianiga või horsetailiga.

    Maitsetaimi kasutatakse laialdaselt ishias.

    Hõõrumine

    Tingimuste hõlbustamiseks võite alumist selga hõõruda järgmiste kompositsioonidega:

      100 grammi valge akaatsia kuivatatud lilli valatakse 300 ml viina ja jäetakse sooja ja valgusküllasesse ruumi.

    7 päeva pärast on tinktuur kasutusvalmis, - tüvi see ja hõõruge alaseljale hommikul ja õhtul.

    Sa võid ka määrida jala piki närvi;

  • Mesi, mis on lahjendatud musta redise mahla (1: 3). Pintsliga segage "valulikke täpid" ja paar minutit, et neid masseerida.
  • Vannid

    Ishias on teil võimalik kasutada vanni järgmiste lisadega:

    • Värske mädarõika juurevõre või tükeldamine lihalõikumas. 100 grammi toorainet paigutatakse marli kotti ja kastetakse vanni. Sukelduge vannisse 5 minutit enne magamaminekut;
    • 1 kg noori männiharusid keedetakse veerand tundi 3-liitrises vees. Puljong nõuab 4 tundi, tüve. Lisage vannile kiirusega 1 liiter puljongit - 15 liitrit vett.

    Võimlemine ja massaaž

    Ishias tekib sageli intervertebraalse hernia tekkimise ajal, mistõttu selle ravi on tihedalt seotud osteokondroosi raviga. Viimased on peamised "mõjuvahendid" võimlemine ja massaaž.

    Järgmised harjutused aitavad ägeda valu leevendada:

    Võimlemine aitab kiirendada istmikunärvi põletiku ravi kodus, mille eesmärk on lihaste venitamine:

    • Asub seljal. Painutatud vasaku jala põlv relvad ja tõmmatakse paremale õlale. Hoidke seda positsiooni ja tehke siis oma parema jalaga;
    • Istub toolil. Ristige jalad, tehke käed pea taha. Tõmme vältimine, klapi sujuv keeramine vasakule ja paremale;
    • Püsiv Jalad õlgade laius. Vasak käsi on piki keha, parem on üles tõstetud. Kergelt lahja vasakule. Kallutage vasakule ülespoole paremale.

    Ishiasse massaaž, mida tehakse kodus iseseisvalt, aitab leevendada lihaste spastilisust.

    Kerge valuga, hõõruge tugevalt alaselja, tuharad ja mõlemad jalad; püüdke neid intensiivsete liigutustega ja teha akupressureid.

    Ägeda valu korral on väljalülitamine välistatud, kõik massaažielemendid viiakse läbi kergete liigutustega ilma intensiivse kokkupuuteta.

    Pankade massaaž on üks viis põletiku kiireks kõrvaldamiseks. Tänu kiirendatud verevoolule ja lümfile lõhustavad pangad ishias paistetust ja suurendavad lihastoonust.

    Pangad leevendavad põletikku väga kiiresti.

    • üks võib olla veidi kõrgem kui alumise selja üleminek ristmikule ja üks pank selle küljel;
    • üks võib olla ristisõidu keskel ja samal tasemel - selgroo kummalgi küljel.

    Purkide abil saate teha dünaamilise massaaži. Määrige selja rasva massaažikreemiga ja liigutage seda vaheldumisi sirge, ümmarguse, siksak- ja spiraalliigutustega.

    Võib hästi toime tulla põletiku ja nende vaakummudelitega, kasutades selleks tulekahju.

    Vaakumkann on pehme, seda tuleb kergelt pigistada ja nahale kanda. Olles lahendanud, jääb see kinnipidamiskohale.

    Massaaž ja võimlemine on üks parimaid meetmeid seljaajuhaiguste ennetamiseks, mäletad seda ja elavad ilma valu!

    Kuidas ravida istmikunärvi folk õiguskaitsevahendeid?

    Paljude jaoks on teada nimmepiim või ishias, mistõttu peaaegu igaüks, kes selle probleemiga on kokku puutunud, teab, kuidas istmikunärvi ravida rahvahäiretega. Enamik neist ei otsi kvalifitseeritud arstiabi, mõned lihtsalt ei usalda teda ja otsustavad ravida kodus traditsiooniliste meditsiini retseptidega.

    Kuidas on närvitud närv

    Ligikaudu 90% juhtudest iseloomustab närvijuurte pigistamist seljaaju väljumisel. Sellise pigistamise põhjused võivad olla paljud. Üks neist on põikisõõrmed. Sellisel juhul tekib põikistiku ketas ja hernia ronib välja, samas kui selgroolülid suruvad ja suruvad närvi. Isik tunneb tugevat valu, lisaks tundlikkus jalgades ja lihasaktiivsus väheneb. Kui probleemi ei lahendata, siis lihaste atroofia, jalgade sagenemine, kuseteede tugev düsfunktsioon.

    Kuid enamasti kompresseeritakse istmikunärvi osteokondroosiga luu kasvu tõttu. Närvi aluse piirkonnas vajutamine, kui see toimub aeglaselt, kui moodustumine kasvab, nii et valu ka aeglaselt.

    Kuid enne ravi alustamist on vaja teada närvi kokkusurumise põhjus. Seda võib teha ainult arst pärast kohustuslikku eksamit. Arst määrab selle lõigu spinaalse röntgen- ja magnetresonantstomograafia. Kui uuringu käigus ei ole tuvastatud ristteelisi vigastusi või selgroolülide hävimist, võib ravi alustada traditsiooniliste meetoditega.

    Lisaks nendele põhjustele esineb hüpotermia, infektsioon, diabeet ja teised, mis samuti provotseerivad põletiku arengut istmikunärvis.

    Rahva meetodid on väga lihtsad ja tõhusad, annavad võimaluse seda teha ilma ravimiravi kasutamata. Kui ravite vanu, tõestatud traditsioonilise meditsiini meetodeid, saate lühikese aja jooksul saavutada häid tulemusi.

    Tagasi harjutused

    Kõigepealt alustage võimlemisega, sest see täidab järgmisi lihtsaid harjutusi:

    1. Patsientidele, kes elavad mitteaktiivset eluviisi, kelle jaoks sunnib töö pidevalt istuma, on vaja 5-minutilist kõndimist üks kord tunnis tasuta jalutada. Liikumise ajal on vaja teha keha mõõdetud pöördeid küljele, süüa käed, tõsta puusad. Teil on võimalik teha mõni kükitama, kui valu puudub.
    2. Istuva närvi põletiku ägenemise korral on tõsine füüsiline aktiivsus vastunäidustatud. On vaja tunda ja pöörama tähelepanu liikumisele ja pingetele, mille valu on tunda.
    3. Kõige kindlam ja kiireim viis valuliku rünnaku peatamiseks on igasuguse soojuse allikas. Soojus lõdvestab lihaseid, kõrvaldades seeläbi valu. Ainult soojus on väike, peate lisama kerge massaaži ja refleksoloogiat, kasutades väga tüütuid tegureid.

    Traditsioonilise meditsiini retseptid

    Istmikunärvi ravimine rahvakarjääri abil seisneb valu leevendamises ja põletikulise protsessi eemaldamises. Ägeda valu lühiajalise leevendamise korral kasutage kompresse, hõõrudes taimsete infusioonide ja keedude põhjal.

    Tõhus folk õiguskaitsevahend on soojendav kompress. Et seda teha, peate lihvimasinas (või segistis) lihvima värsket mädarõika juurt, lisage sellele riivitud kartul. Segage kõik hästi 1 spl. mesi 2-3-kihilisel volditud marli tükkel laotage segu.

    Puhastage lumbaalne naha nahk, mis on määritud päevalille või mõne muu taimeõliga (see hoiab ära põletused) ja asetage marli seguga peal. Eespool seatakse polüetüleen, raske padi ja tekk. Protsessi ajal ei saa te kõndida ja istuda, vaid vajate vaid tund aega. Samal ajal hakkab patsient tundma väga tugevat põletustunnet, nagu oleks ta põlenud. Kuid patsient ei põle põlema, ainult punetus. Sellised kompressid pannakse päevas.

    Hea toode ja pressige kuivaõli. On vaja õrnalt leotada riidelappi ja asetada see alaseljale. Te saate lihtsalt hõõruda alaselja ala kuivaõli, katta tsellofaaniga ja soojendada sooja vee pudelisse. Põletamine tundub samuti tugev. Põletuste vältimiseks tuleb nahka määrida taimeõliga. Kompressorit tuleb hoida 1-2 tundi.

    Hea valu seljavalu jaoks on must redismähis. Valmistage ette must redis, mis kaalub 300 g, hõõrub riivile ja segatakse ½ tassi mettega. Siis peate minema vanni ja seal on hea aur, mine välja ja pane kühvel tagaküljele ja valus jalg rõigaga 5-10 minutit. Loputage segu sooja veega ja mine kohe magama sooja tekke all, kus on hea higi. Keskmiselt piisab ühest protseduurist, mille järel põletik kaob.

    Järgmine folk õiguskaitse aitab ka ravi ishias. On vaja võtta 1 paks lehtleht, mis ei ole noorem kui 3 aastat. On vaja lihvida ja katta punase pipraga. Segage hästi, levitage see valulikku kohta, fikseerige see tsellofaaniga ja asetage soojade riiete peale või peavarju. Kompresseerimine on ööseks parem. Hommikul korrake protseduuri. Piisavalt 5-6 sellist kompressi, et vabaneda täielikult nimmepiirkonna põletikust.

    Selline pressimine tähendab, et naha ülitundlikkusega inimesi on vaja kasutada ettevaatlikult. Nahaga kokkupuutuvad komponendid ärritavad seda, mille tagajärjel hakkab vabanema soojus, mis aitab toime tulla põletikuga.

    Aidata ravida istmikunärvi ja alkoholi tinktuure erinevatest maitsetaimedest:

    1. Imeliste lehtede imeline keetmine on mõeldud nimmepiirkonna põletiku raviks. Tuleb võtta 2 spl. kuiv tooraine, vala 2 tassi keeva veega ja küpseta emailiga 10 minutit. Jahutage, pingutage ja võtke 50 ml kolm korda päevas. See tööriist sobib ka kompresside rakendamiseks.
    2. Elekampus ja saialill - see on ka hea folk õiguskaitsevahend istmikunärvi põletikuks. Puljongi valmistamiseks peate devyasila juurt tükeldama ja valama keeva veega, seejärel keedetakse tules 5 minutit. See keetmine leevendab põletikku ja vähendab valu. Võtke see 100 ml hommikul ja õhtul haiguse ravimiseks.
    3. Valmistage infusiooni marigold lilled 2 spl. tooraine ja 400 ml keeva veega. Vala lilled ja keeda 5-7 minutit, seejärel nõuda 2 tundi. Võta 0,5 tassi enne söömist 3 korda päevas.

    Soovitatav on hapukapsade kasutamine, sest see aitab sooled täita kasuliku mikroflooraga. Sellise toote koostises on ka piimhape, mis aitab vähendada ishias.

    Oad või herned on vaja regulaarselt valmistada. See on efektiivne diureetikum, mida kasutatakse istmikunärvi pigistamiseks.

    Okaspuud on väga kasulikud. Neil on põletikuvastane, soojendav, rahustav ja valuvaigistav toime. Vanni jaoks on vaja valmistada 1 kg männi võrseid 3 liitri keeva veega. Filtreerige ja lisage vannile temperatuuril 1:15. Vann võtab magamaminekut nädala jooksul. Pärast vanni peaksite kohe sooja voodisse minema. Sa võid hõõruda selga, lisades rohumaad.

    Panime pangad eeskirjade kohaselt

    Kas on võimalik kasutada sellist folk õiguskaitset ishias, nagu pangad? Kui paigaldate purgi, kleepub see nahale, moodustades ühtlase punase ringi. Sellesse kohta liigub lümfi- ja verevool, mis aitab kaasa järgmiste mõjude tekkimisele:

    • elundid ja kuded hakkavad aktiivseid aineid aktiivselt vastu võtma;
    • suurendab organismi resistentsust nakkuste suhtes;
    • põletikuline protsess läheb palju kiiremini;
    • selgroo kasvajad hakkavad järk-järgult lahustuma;
    • suurendada lihaste toonust ja elastsust.

    Seega, et panna pangad närvisüsteemi põletikku, on vaja ja peaks lihtsalt teadma, kuidas seda õigesti teha. Ravi pankadega on väga tõhus. Karbid on mitut tüüpi: tavaline klaas, vaakum, silikoon ja kummi. Apteegis saate osta mis tahes. Klaasi apteegipanku saab asendada majoneesiga või pärast imikutoit.

    Klaaspurkide seadmise reeglid:

    1. Puhastage nahk soovitud piirkonnas vaseliiniga.
    2. Puuvill on haavatud pikale kinni.
    3. Dunk alkoholi ja tule.
    4. See meetod soojendab purki seestpoolt 3-5 sekundit ja kinnitab selle nahale. Võimsus on reeglina hästi imetud.
    5. Patsiendi katte peal soojendage sooja tekk ja seejärel - pärast protseduuri.

    Vaakumpurgid on palju mugavamad ja ohutumad. Nad ei pea avatud tulega soojendama. Karbi kinnitamisel luuakse õhupalli abil vaakum.

    Küljelt piisab pehme silikoon- või kummist purgi pigistamisest, suruge seda nahale ja vabastage küljed. Ravi pankade maksimaalse mõju saavutamiseks peate tegema massaaži. Seda protseduuri on lihtne ise rakendada. See massaaž viiakse läbi umbes 15 minutiks, pärast mida peate lamama, et kindlustada ravitoime tekke all veel 20 minutit.

    Pankade massaaž on dünaamiline ja staatiline. Dünaamiline massaaž koosneb ühe fikseeritud purgi liikumisest haige alale mitmel viisil, ilma seda nahalt rebimata. Staatiline massaaž on purkide fikseerimine teatud punktides, mis aitab leevendada istmikunärvi libisemist.

    Soovitused

    Peamine ei ole haiguse alustamine, vaid õigeaegne tegutsemine. Ja selleks, et vältida närvi närimist või taastumist, et säilitada seisund ja vältida kordumist, on vaja tugevdada seljalihaseid, süüa õigesti.

    Väga oluline on hoida selja sirge, mitte lasta oma lemmikpaigutavatel asenditel mitte raskete esemete tõstmiseks või kandmiseks.

    Päevane aeg harjutuste tegemiseks. Oluline on mitte superkoole. Naised peaksid vältima kõrged kontsad.

    Istuva närvi massaaž närbumise, akupressuuriga, pankadega

    Postitaja: admin Massage 06/15/2018 0 231 Vaatamisi

    Kuidas masseerida istmikunärvi põletikku

    Istmikunärvi massaaž on üks neuriidi ja neuralgia - perifeerse närvisüsteemi haiguste - füsioterapeutiliste meetodite tüüpidest, põhjustades nii põletavat valu kui ka nende organite düsfunktsiooni, mille eest nad vastutavad. Enne kui otsustate ise selle protseduuri kohta, peate mõistma haiguse olemust ja seda, millist positiivset mõju see massaaž võib anda.

    Istmikunärv on inimkeha suurim närv absoluutselt kõikides aspektides: selle ristlõike läbimõõt on tavaliselt võrdne pöidla läbimõõduga ja pikkus ulatub selgroost patellani, kus see jaguneb väikesteks ja suurteks sääreluuärriteks.

    Igal inimesel on kaks sellist närvisüsteemi organit, mis läbivad selgroo vaagna luudes olevad augud koos jalgade suurimate anumatega läbi vaagna luude avade, gluteuslihased põlveni, reie ja selle sidemete arenenud lihaste lähedal.

    See on üks peamisi närve, mis tagab kogu jäseme töö, mis jaguneb miljoniteks õhemaks ja lühemateks närvikiududeks, mis kontrollivad lihaste kokkutõmbumist, higi, rasvane näärmeid, tundlikkust, homeostaasi säilitamist ja põhiliste reflekside toimimist. Selle organi talitlushäirete korral ilmuvad kõigepealt valusümptomid, mille võimsus on otseselt proportsionaalne närvi enda skaalaga, siis muutub tundlikkus goosebumpingust, kihelusest jne tuimuseni. Kõige akuutsemat vormi iseloomustab motoorse funktsiooni halvenemine, samaaegne jahutamise, blanšeerumise, higistamise halvenemise ja kahjustatud jala lööve.

    Igasuguseid haigusi, mis põhjustavad istmikunärvi talitlushäireid, on ainult kahte tüüpi: neuralgia või neuriit. Esimene on närvikiudude suurenenud ärritus erinevate negatiivsete tegurite poolt, mis võivad muutuda põletikuks, kuid ei kaota. Neuriit on raskem haigus, kõige sagedamini neuralgia tagajärg, mida iseloomustab närvi või selle isoleeriva membraani hävimine põletiku või vigastuse tõttu.

    Neuralgia järel kaovad negatiivsed mõjud koos haigusega, kuid pärast neuriiti ei asendata kahjustatud närvirakke enam uutega.

    Väiksemate kahjustuste korral saab funktsioone täielikult taastada uute närviühenduste tekke tõttu, kuid tugevama kahju korral on vaja tõsist ravi, võib-olla isegi operatsiooniga, kui vigastatud närv õmmeldakse pärast mittetöötava osa eemaldamist või jäsemete jäänud mõjudega. paralüüsiks.

    Lisaks neuralgiale ja neuriidile eristab istmikunärvi klassifikatsioon ka istmik - haigus seljaajus, kus see siseneb seljaaju. Samal ajal täheldatakse seljavalu sümptomeid. Alles hiljuti, isiatia nimega lumbago või nimmepiirkonna radikuliit.

    Neuriidi põhjustavad negatiivsed mõjud võivad olla mitmesugused: infektsioonid, hüpotermia, trauma, toitainete puudumine, halb vereringe, alatoitumus, erinevad kasvajad või närimiskohad.

    Istmikunärvi on üks keha närvilisemaid närve, kuna see läbib kõigepealt kitsas ava vaagna luudes ja seejärel piirneb väga tihedalt erinevate suurte lihaste või sidemetega kogu tee ulatuses. Sageli on närvil kalduvus pigistuda raseduse kolmandal trimestril või sünnituse ajal, kui loote ülevoolu üle surutakse või surutakse vaagna liikuvate luude vastu. Sageli on tema närvikiud pressitud selgroo vigastuste või haiguste pärast, kui see on deformeerunud selgroolülituste tasemel kinni peetud. Pärast liigse lihaslihase liigset venitamist võite pigistada silmade tasakaalustamata füüsilise koormuse või kudede turse. Harva on struktuuride pärilike üksikute tunnuste tõttu pigistav, kui inimesel on liiga kitsas närvikanal, luu auk või lihtsalt liiga suured lihased ja sidemed on ebamugavad.

    Paljud ei tajuta massaaži kui tervisehäirete tõsist ravi, pidades seda lõõgastavamaks protseduuriks, kuid kuna see on eraldi füsioteraapia haru, mille eesmärk on suurendada ravimite mõju ja ravida loomulike immuun- ja ainevahetusprotsesside stimuleerimise kaudu, on terapeutilises massaažis kehale suhteliselt tugev positiivne mõju.

    • Peamine positiivne mõju on vereringe ja lümfivoolu stimuleerimine, mis võimaldab kiiremini nakatumistega toime tulla, normaliseerida kapillaarivoolu, küllastada kuded hapnikuga, tugevdada rakkude toitumist ja hapnikku, normaliseerida kohalikku homeostaasi ja eemaldada turse.
    • Teiseks on kasulikkus oma funktsioon lihaste pingete ja väsimuse leevendamiseks. Lihtsate manipulatsioonide abil saate kergesti spasmi eemaldada ja vabastada nii kinnitatud laevad kui ka närvi ise.
    • Mitte vähem kasulik on selline massaaž, nagu akupressioon, ravimeetod, mis on seotud nõelravi, kuid põhineb füüsilisel rõhul keha teatud punktide piirkonnas, kus paiknevad närvilõpmed. Akupressioon ja nõelravi kasutavad keha refleksreaktsioone, mis on tingitud teatud kesknärvisüsteemide ergutamisest, et stimuleerida närvisüsteemi või teatud närvi, samuti vereringet soovitud piirkonnas, immuunrakkude tootmist, krampide leevendamist, valu vähendamist ja palju muud.

    Massaaži abil on istmikunärvi pigistamisel lihtne ravida turse või spasmide poolt põhjustatud närvikoe lihtsaid klammerdumisi ning leevendada vereringest tingitud põletikku. Sageli aitab massaaž sünnitunnetega, sest lisaks ülaltoodud positiivsetele mõjudele kiirendab ka kogenud manuaalterapeut vaagna luude naasmist algsesse asendisse. Kuid struktuuri või vigastuse üksikute tunnuste tõttu tekkinud pigistamise korral võib massaaž olla ebaefektiivne. Nakkusliku põletiku korral on see ainult abivahend, kuna seda saab kasutada immuunsuse prostitutsiooniks ja tagajärgede kõrvaldamiseks, kuid patogeeni ei saa hävitada.

    Teil ei ole võimalik kasutada massaaži, mis tekitab löögipiirkonna kudede või nahahaiguste põletikku ja on äärmiselt ettevaatlik seljaaju vigastuste korral. Viimasel juhul peaks massaaž olema ainult kogenud arst, kes teab, mida ta teeb.

    Parandamaks tervendavat toimet, viiakse massaaž peaaegu alati läbi põletikuvastaste, valuvaigistite või soojenevate salvide abil.

    Massaaž istmikunärvi kokkusurumisega aitab leevendada lihaskoe spasmi ja turset, samuti kõõluste hüpertonust, mis kõige sagedamini närvikiudu pigistavad. Pingutamise raviks viiakse läbi 14-15 protseduuri akupressuuriga ja üldise massaažiga, mis komplikatsioonide puudumisel saab teha sugulaste abiga kodus.

    Kõige tõhusamalt võimaldab akupressuur eemaldada närvi haaravaid üksikuid lihaseid. Akupressuuri ajal on aktiivsete punktide asukohad tunnustatud palpatsiooniga ja kõige valusamate kohtade kindlaksmääramine rõhuga - see on koht, kus närv on pinna lähedal. Pingutamise aktiivsete punktide peamised asukohad asuvad sageli järgmistes valdkondades:

    • Tald.
    • Üle luude tagaosast.
    • Põlve all.
    • Reie tagaosa keskel.
    • Tuumade põhjas.

    Lihaskude massaaži raviks viiakse läbi vastavalt järgmisele skeemile:

    • Lie oma seljal ja lõõgastuge täielikult kõik lihased.
    • Soojendage kergelt kogu kokkupuutepiirkonda talla ja tuhara vahel õrnalt liigutades.
    • Väikese üldise massaaži tegemine, mis ei tähenda kogu piirkonna liiga tugevaid liigutusi, ilma et oleks puudu ühest ruuttsentimeetrist.
    • Noh sõtke peamiste punktide piirkonda.
    • Tehke põhjalik üldine massaaž.
    • Lase lihaseid 2-3 minuti jooksul kerge käiguga liikuda.
    • Pärast massaaži lõppu ei ole soovitatav kohe ilma vajaduseta seisata ja alustada aktiivseid tegevusi. Efekti lõpuleviimiseks peate mõneks ajaks pikali heita, katab alumise selja ja jalad sooja tekiga ning seetõttu on kõige parem teha iseseisvaid protseduure kodus hommikul ja õhtul.

    Istmikunärvi põletiku massaaž viiakse läbi samade meetoditega, mida kasutatakse pigistamiseks, kuid see on abiprotseduur. Ainuüksi närvi põletikku on võimatu ravida põletikuvastaste ravimite ja teiste ettekirjutuste eiramisega. Kuigi põletikuvastane massaaž toimub peaaegu alati spetsiaalsete salvrite abil, mis põhinevad madu või mesilase mürgil, anesteetikumid, põletikuvastased ravimid või mesi.

    Protseduuri olemus võib olla järgmine: akupressuur, nõelravi (nõelravi), sõtkumine ja vaakummass (pangad).

    Ishias on peamiseks raviks lülisamba nihkumise, lülisamba ja vaagna toetava lihasspasmi, selgroolülitite ja mittepõletikuliste põletikuliste protsesside lähenemise puhul massaaž.

    Kuna haigus asub seljaaju vahetus läheduses ja hooletu mõju võib kahjustada selgroogu, on äärmiselt oluline saada massaaž professionaalsest massaaži terapeut.

    Ishias on lubatud istmikunärvi massaaži kodus ainult siis, kui põletikuline protsess ei ole põhjustatud seljaaju vigastustest.

    • On vaja võtta kõhul õige kehahoiak maksimaalse lihaste lõõgastusega, mida saab tugevdada väikese rulliga või mao all oleva padjaga.
    • Soojeneb liikumisest mõjutatud ala.
    • Otsene massaaž kammitaoliste ja ringikujuliste käedega ilma surveta spasmi piirkonnas, mis ainult tugevdab seda.
    • Massaaži rahustav lõpuleviimine toimub valguslöögiga.

    Massaaži käigus on isegi pärast esimest istungit palju vähem valu ja seljas on kergust, kuid selle ajal soovitavad arstid sagedamini vältida uimastamist ja vibreerimist, sest see ei anna mitte ainult tarbetut seljavalu efekti, vaid põhjustab ka negatiivse olukorra süvenemine selgroolülidega, kui see sai haiguse põhjuseks.

    Akupressuur või akupressuur võivad leevendada valu, lõõgastuda lihaseid, suurendada vereringet. Akupressuurina võib lisaks akupressuurile kasutada punkt-vaakum-massaaži või lihtsal viisil purki.

    • Lie seljal, soojendage mõju piirkond.
    • Tehke kerge massaaž ringikujulise triikimise ja sõtkumisliigutustega, valmistage kangad ja samal ajal leidke peamiste punktide asukohad.
    • Asetage väikesed klaaspurgid, eemaldades nendest hapniku eeltäitmisega pintsettide abil, kus on põletatud puuvilla, mis on ligunenud alkoholis, nendes punktides, samuti lähedalasuvates lihastes. Kui purkide arv on lubatud, saate need paigaldada kogu jala pikkusele.
    • Katke mitte raskete tekkidega ja pikali pikali.
    • Pärast jahutamist 10-20 minuti jooksul ei hoia pangad nii tihedalt kinni ja neid saab eemaldada.
    • Pärast purkide eemaldamist massaaž ja õrnalt lööb löögipiirkonda, seejärel lebake poole tunni jooksul tekke all.

    Soovitatav on protseduur läbi viia õhtul või enne magamaminekut, samas kui põlevate ainete puhul puuvillal on vaja kasutada ainult looduslikke materjale ja aineid: puuvill ja alkohol, nii et keemilised jäägid ei imendu kangas, mis mürgitab juba probleemset tsooni. Samal põhjusel on parem kasutada klassikalisi klaaspurke või spetsiaalset meditsiinilist kustutit, mitte midagi. Mõned käsitöölised suudavad pangad ligi kolme liitri panna, kuid see on äärmiselt kahjulik ja ei tervenda ega vigasta lihaseid ja nahka.

    Suurima efekti saavutamiseks on parem läbida professionaalse massaaži terapeut või manuaalterapeut, kuid sellised teenused on tavaliselt kallid, nii et lihaste spasmide ja valu eemaldamise põhitehnikate õppimine on teie jaoks videomaterjalide abil üsna lihtne. Enne massaaži alustamist peaksite võimalike peidetud vastunäidustuste korral konsulteerima oma arstiga.